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스트레스에 대한 자신의 반응을 잘 인식하고 있지 못하고 있는지도 모른다. 어떤 요인에 대한 점수가 2점 이하라면 스트레스에 잘 반응하고 있는 경향성을 의미한다.
3-5점: 개개 요인에서 3점 이상을 얻었다면 상이한 상황에 상이한 방식으로
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특별한 정서적 불편을 느끼지 않는 상태.
16~25점 : 약간의 스트레스가 확실되며 예방책이 필요함.
26~40점 : 중증도의 스트레스가 있으며 적극적인 도움을 받아야 함.
41~60점 : 고도의 스트레스로 인해 반드시 전문적인 치료를 요함. 없음
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스트레스 척도검사를 통해 프로그램 전후의 변화를 확인한다.
④ 일일 평가지, 종합평가지를 주고 종결한다.
준비물
포스트잇, 볼펜, 신문지, 허수아비 모형, 일일평가지, 종합평가지,
스트레스 척도 검사지
Ⅴ. 기대효과
스트레스 예방이란
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스트레스 대처와 자아정체성에 차이에 대해 살펴 볼 필요가 있겠다.
이러한 한계점에도 불구하고 도형 심리 검사지를 활용하여 기질 유형을 나누고, 기질 유형에 따라 스트레스 대처와 자아정체성 차이를 확인했다는 점에서 의의가 있다. 고
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스트레스의 신뢰도는 Cronbach Alpha= .6596이다.
일반적으로 Cronbach Alpha계수는 .60 이상이면 최소한의 신뢰성은 확보했다고 볼 수 있기 때문에(정충영, 최이규,1996), 본 연구에 쓰인 검사지들의 신뢰성은 확보되었다고 볼 수 있다
3. 상관관계 분석
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스트레스 해소를 위한 시간 ( 여행, 영화, 연극 등 )을 가진다.
42. 자기 전에 근육을 이완하기 위해 더운물 목욕을 한다.
43. 매일 일정한 휴식시간을 갖는다.
44. 자기 전에 그날의 걱정과 생각을 잊고 될 수 있으면 즐거운 생각을 하려고 한다.
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