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1. 정신건강의 이해
1.1 정신건강의 정의
정신건강은 개인이 정서적, 심리적, 사회적으로 건강한 상태를 의미합니다. 이는 스트레스를 효과적으로 관리하고, 건강한 대인관계를 유지하며, 일상생활에서의 기능을 잘 수행할 수 있는 능력을
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스트레스
회사에서 중요한 발표를 해야할 때 주변에서의 나에 대한 기대감이 나에게 스트레스로 다가온다. 이것이 부적 스트레스의 사례이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 정신건강을 위협하는 스트레스에 대해 알아보고 나의 사례를 서술해보았다.
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록 돕는다. 그런데 스트레스가 지속적으로 가해질 경우에는 이러한 반응성에 불균형이 초래되면서 신체적·정신적인 질병으로 이어질 수 있다.
3.본인의 스트레스 해소 및 관리법
본인은 목사의 아내로 많은 사람들과 관계를 맺다보니, 다양
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, 총신대학교 선교대학원, 2011 1.스트레스의 정의 및 종류
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스의 종류
2.발달에 따른 스트레스
3.발달주기에 따른 학자들의 이론
4.스트레스시 병리적 반응 및 대처방안
1) 스트레스의 반응
2) 대처방안
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1. 현재 내가 경험하는 스트레스
2. 현재 내가 경험하는 스트레스의 원인
3. 지금까지 스트레스에 대처해온 자신의 모습에 대해 평가
4. 스트레스를 극복하기 위한 효율적인 대처 방안
5. 스트레스의 정의
6. 스트레스의 증상과
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정신건강론, 공동체, 2007
3. 데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
4. 한국일보, 직장 스트레스 '메가톤급 후폭풍', 2013.08.15.
5. Jeanne Albronda Heaton, 상담 및 심리치료의 기본기법, 학지사, 2007
6. 데일 카네기 지음/최염순 옮김
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타당하고 정당함을 내세워 곤란한 상황이나 실망스런 결과에서 벗어나려는 기제이다. 억압은 불쾌한 생각이나 감정 등을 눌러 의식의 밑바닥에 가라앉게 하는 기제이다.
출처 및 참고문헌
이영실 외, 정신건강론, 창지사 출판, 2016
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스트레스를 받고 있는 것으로 나타났다(안라리, 1995).
참고문헌
김혜금, 송영주 외 저, 정신건강론, 정민사 2015
박상희, 김지영 외 저, 아동정신건강, 양서원 2014
황현주, 유은정 외 저, 교사를 위한 아동정신건강, 파란마음 2013
오미경 저, 아동
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스트레스 관리전략은 본인에만 그치지 않고 가족, 사회의 일원으로서 자신의 인생을 의미있게 하는 중요한 도구가 될 수 있는 것이다.
※ 참고문헌
정신건강론(2011). 유수현 외. 서울:양서원.
오선향(2002). 고등학생의 스트레스 요인과 스트레
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스트레스 관리 제프데이비슨 [러닝솔루션]2006.9.6.
1장 스트레스란 무엇인가 p13-21
2장 스트레스는 어떻게 나타나는가 p24-29
4장, 11장, 12장, 13장
정신건강 임창재 저 [형설출판사] 2006.3.10
9.스트레스와 적응 188p~200p
최신정신건강론 류종훈 저 [
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