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스포츠심리학. 서울: 대한미디어.
2. 신동성(1988). 스포츠 심리학. 한국스포츠심리학회편 ꊱ 이미지트레이닝(심상훈련)이란?
ꊲ 정신력 강화 훈련의 기본 원리
1. 근 신경학적 이론
2. 상징적 학습이론(동작 유형의 이해)
3. 심리
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스포츠 영양학
정성태, 파워운동생리학, 라이프사이언스, 2001
조성숙, 스포츠 영양학
하루야마 시게오, 다이어트 혁명 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 스포츠의 정의
Ⅲ. 스포츠와 자기관리
Ⅳ. 스포츠와 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)
Ⅴ. 스포
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트레이닝. 홍경.
이상욱(2002). 웨이트 트레이닝. 학이당.
홍영균(2003). 보디빌딩 웨이트 트레이닝. 홍영균보디빌딩연구소.
- 목 차 -
Ⅰ. 웨이트 트레이닝
1. 웨이트 트레이닝의 지식구조
2. 웨이트 트레이닝의 스포츠과학적 지식
1) 스포츠 심리학
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스포츠 의학 전문가들은 상해 예방과 트레이닝 계획의 개발에도 관여한다.
-스포츠 의학과 장애인 스포츠
트레이닝과 스포츠 의학에 관심을 가지는 장애가 있는 선수들은 점차 많아지고 있다.
특히, 이러한 선수들의 수가 계속 증가하면서
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트레이닝이 부족하여 무 산소 역치 시간에서의 V＇E(p<.05), V＇O2Kg의 감소되었고, VDE/VT, PETCo2가 증가(p<.05)된 것으로 나타났다.
Ⅶ. 결론 및 제언
A. 결론
지금까지 스포츠과학 장비를 활용한 시즌별 종목별 체력훈련 프로그램을 개발하고 적
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스포츠선수들 이외에도 활동적인 여가생활과 건강한 삶을 영위하기 위해서 체력의 향상과 이를 위한 트레이닝을 하는 것이 현대사회의 필수활동이라고 할 수 있을 것이다.
트레이닝은 운동양식과 운동강도와 같은 질적요소, 운동시간, 운동
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트레이닝과 영양에 대해 더 연구해볼만한 가치가 있다.
<참고자료>
1. 단행본
김재수,『트레이닝의 과학』, 도서출판 21세기교육사, 1999.
김현준,『스포츠와 영양』, 홍경, 2005.
노완섭, 전은자 공저,『식생활과 건강』, 훈민사, 2001.
천길영,
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트레이닝, 헬스)의 훈련원칙
1. 트라이세트
2. 자이안트세트
3. 치팅(속임수)
4. 강제반복
5. 피로세트
6. 디센딩세트
7. 기습훈련
8. 고립운동
9. 번스
10. 네거티브
Ⅴ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 운동방법
1. 어깨(Shoulder training)
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트레이닝 내용은 경기력 수준, 종목, 성별, 연령 및 트레이닝 단계에 따라 다르게 설정해야 한다. 예를 들면, 높이뛰기 종목처럼 비교적 기술이 복잡하고 강도가 높은 종목의 경우에는, 기술적 측면, 운동 능력 향상의 측면, 심리적 측면 등 모
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트레이닝(Image Training)
심리적으로 안정을 찾고 의지와 집중력을 향상 시키는 정신운동
Ⅲ. 참고문헌
김창국 외 1명(1998). 최신 트레이닝 방법론. 서울: 대광.
권민혁(2002). Click 전공체육. 서울: 도서출판 무지개사.
정철수 외18명(2003). 스포츠 과
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