|
스포츠심리학, 스포츠생리학, 스포츠생체역학, 스포츠사회학, 트레이닝론, 코우칭론, 스포츠의학개론, 체력측정평가 등) 볼링경기 경험과 노하우를 겸비를 하고 판단력, 관찰력, 언어구사력과 지도자로써의 인성을 갖추어야 한다고 생각합니
|
|
|
스포츠 마사지, 의료 마사지, 위생 마사지, 미용 마사지, 산업 마사지, 재활 마사지 등이 있다.
- 스포츠마사지
트레이닝을 위한 마사지는 육체적 건강 향상, 운동능력 향상과 유지, 선수의 트레이닝을 목적으로 하는 마사지이다.
- 의료마
|
|
|
방송국 및 외주제작사로부터 요즘 하루 평균 2-3통의 촬영 의뢰 전화를 받고 있다고 관계자는 전한다. 호텔을 이용하는 고객에게 막대한 불편을 끼친다던지, 촬영으로 인해 호텔 시설 이용에 제약을 두게 된다면 간접홍보로 인한 매출 증대보
|
|
|
트레이닝의 특정성은 특정성은 특정한 움직임을 반복함으로써 해결할 수 밖에 없다.
6. 테니스의 신체 발달에 미치는 영향
1. 유산소 운동을 태우고 심장혈관의 건강을 증진시키며, 에너지를 수준을 한층 높이 유지시켜준다.
2. 무산소 운동
|
|
|
, 계란 흰 자, 빵 등으로 식단이 짜여진다. 단백질인 고기는 거의 먹지 않는다. * 트레이닝기
* 경기 전의 조정기
* 시합 당일
스포츠 스타의 식이요법 1. 김연아
스포츠 스타의 식이요법 2. 박지성
스포츠 스타의 식이요법 3. 황영조
|
|
|
스포츠 웨어
- 스포츨를 할 때 입는 옷으로 스포츠 종류만큼이나 다양하다.
- 조깅과 각종 트레이닝 때에 착용하는 후드가 달린 스웨트 셔츠와 트레이닝 팬츠의 코디네이션, 테니스 웨어, 스케이트 웨어, 스키 웨어 등
④ 레저 웨어
- 전형적인
|
|
|
트레이닝이 강조되어야 한다.
근육 부위
웨이트 트레이닝 운동
등의 아래와 윗 부분, 다리 윗 부분
Half squat
가슴
Bench press
가슴
Bent arm pullover
허리
Back extension
어깨
Upright rowing
어깨, 팔의 윗 부분
Military press
어깨, 팔의 윗 부분
Triceps extension
어
|
|
|
트레이닝으로 근육기능을 강화시킨다.
④ 스트레칭은 유연성을 향상시키며, 운동을 보다 쉽게 수행할 수 있게 해준다.
4) 운동 프로그램의 종류
①걷기 운동 : 체중조절에 효과 얻으려면 거리는 3km이상, 속도는 1분에 100m 정도.
②조깅과 달리
|
|
|
스포츠라는 종목하나 즐기지 못하는 그런 각박한 사회보다는 여유를 즐기며 꼭 수영이 아니더라도 자신의 몸을 위해 정신적으로나 육체적으로 건강해질 수 있는 그런 스포츠 문화를 즐길 수 있었으면 좋겠다.
<참고도서>
김종만 (2003). 『
|
|
|
스포츠활동 유형
대학생이 행하는 스포츠활동의 유형을 조사한 결과, 구기운동(17.8%)을 가장 많이 하는 것으로 나타났으며, 웨이트트레이닝(11.9%), 수영(4.0%), 등산(3.0%), 라켓스포츠(3.0%) 등의 순으로 행하는 것으로 나타났다.
5) 여가활동 비용
|
|
메뉴펼치기
