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습관은 개인 뿐만아니라 회사, 사회에서도 중요한 역할을 한다. 가장 먼저 자신을 먼저 바꾸고 싶을 것이다. 자신이 바꾸고 싶은 습관이 있다면 먼저 적어보자. 그리고 다양한 실험을 하면서 바꾸려고 노력해보자. 분명히 습관을 바꾸어낼 수
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쁜 습관을 극복하지 못하는 것이 의지의 부족 때문이라고 생각을 했다.
그래서 의지력이 하나의 정신 습관이라는 사실에 처음에는 당황스러웠지만, 책을 읽어갈수록 저자의 주장이 일리 있다는 생각이 들었다. 물론 처음 시작은 단순히 한
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힘든 것 중에는 수면욕이나 식욕과 같은 욕망이 있다. 그리고 그것과 마찬가지로 극복하기 힘든 것 중에는 습관이라는 것이 있다. 세 살 버릇 여든까지 간다는 말처럼 인간의 기본적인 욕망과 함께 습관도 우리가 어느 정도의 인지능력이 생
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모범생으로 바꿀 수 있는 힘을 가지고 있다. 이런 습관을 성공으로 이끌 수 있도록 바꾸기 위해서는 결심이 필요하고, 습관의 반복 행동을 유도하는 신호와 보상을 알아내는 노력의 과정이 필요하다. 습관도 얼마든지 개조될 수 있다는 것을
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습관들이 많음을 새삼 느끼게 된다. 그러나 그 동안 그 습관들을 없애기 위해 조금 노력하고는 다시 원래의 습관으로 돌아가는 패턴을 보여 왔다. 저자처럼 700여 편이나 되는 관련 논문을 읽는 등의 노력을 하지는 못하더라도 할 수 있는 모든
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