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승마시에도 말의 운동량을 고려하면서 운동할 필요가 있다.
*목차
1. 말에 오르고 내리기
1) 말에 오르기 전
2) 말에 오르는 법(기승술)
3) 말에서 내릴 때(하마)
2. 고삐 잡는 법
3. 올바른 앉은 자세 잡기
1)신체 부위별 승마자세
2) 승마의 올바
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자세 등을 연출하기에 시트가 깊이 들어가 있고 날개부분밑으로 길게 느어져 있 는 것이 특징이다.
장애물 비월용 안장은 장애물 비월 경기는 장애불을 뛰어넘는기 승자의 움직임이 많으므로 시트가 얕고 날개부분은 적당한 크기로 조절되
승마 장애물, 말 올림픽, 승마의 모든것 (유래, 역사, 규칙, 시설, 심판, 반칙, 용품, 용어),
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승마
◇규칙
◇승마를 하기 전에...
◇말손질하기...
◇ 말타기
◇ 말에서 내리기
# 패러글라이딩
◇주의사항
◇자격증 # 클래이사격
◇요령
◇규칙
◇에티켓
# 승마
◇규칙
◇승마를 하기 전에...
◇말손질하기...
◇ 말타기
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자세를 주의하고 운동 시 복식이 단식
● 허리에 위험도가 중간정도인 운동
- 승마 : 기술이 좋은 사람이 할 수 있는 스포츠로 그렇지 못한 경우엔 허리병이 악화될 수 있다.
- 배드민턴 : 중요한 것은 규칙적으로 운동을 해야하고, 규칙성이
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올바른이해
1. 고혈압이면 복상사 가능성이 높다
2. 남성이 피곤하면 성능력이 저하된다
3. 오줌줄기가 약하면 성기능도 약하다
4. 성행위를 제한하면 건강해지고 성기능이 향상된다
5. 콘돔을 사용하면 모든 성병을 예방할 수 있다
6. 성교
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