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체형점검표에 의한 체형확인
Ⅱ. 갑상선형 살빼기 식이요법
Ⅲ. 체형별 살빼기를 위한 식단짜기
Ⅳ. 일주일간 식단짜기 ( 2003. 11. 24. 월요일 ~ 11. 30. 일요일 )
Ⅴ. 식단을 짤 때 고려된 사항들
Ⅵ. 나의 식생활에 대한 반성과 각오
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러드, 계란말이
김치, 마늘짱아찌,
커피우유
쌀밥, 갈비탕, 꽁치조림,
숙주나물, 배추김치,
김, 멸치볶음
11월29일 (금)
우유, 과일
비빔밥, 계란국,
깍두기, 멸치볶음
쌀밥, 김치찌개, 김치,
상추, 깻잎, 마늘,
커피우유
11월30일 (토)
쌀밥, 쇠고기
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식단표 제공
영양
ㆍ식단짜기(실제 경험)
ㆍ밀가루 반죽하기 & 요리(요리)
12
식생활
ㆍ음식은 소중해요(도서)
ㆍ바른자세로 먹어요(모델링)
ㆍ균형있는 식단 작성
ㆍ안전하고 위생적인 요리준비
ㆍ식단표 제공
ㆍ자녀성장에 중요합니다.
(가
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식단표최종제출)
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2) 실습평가
* 가치
- 다양한 경험의 소중함
- 사회복지사로서의 나의 인간에 대한 사랑
- 다방면적인 사회복지사로서 나는 준비되었는가?
* 지식
- 이론의 적용
- 다양한 아동의 발달과정
- 한
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어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
저녁
3
1
1
2.5
1
상차림
3X밥 70g=210g
1X소고기 40g=40g
1X갈치 50g=50g
냉이국, 도라지냉채, 김치
야참
과일군
수박(250g=큰 것 한 쪽) 이상적 체중
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