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비만치료에 성공하기 위해서는 면담을 통한 정신요법을 실시, 이러한 비만과 관련된 심리적인 문제들을 해결해 나가면서 올바른 식이요법, 운동요법, 약물요법 등을 병행해야 합니다.
12. 비만의 예방을 위한 생활수칙
과연 어떻게 생활습관
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비만치료
- 식이요법
- 약물요법
- 운동요법
- 한방요법
- 체질별 비만치료
①태양인
②태음인
③소양인
④소음인
- 차요법
- 다이어트 음료
- 바르는 제품
[혈액형별 음식섭취 특징]
5. BMI 체크
[ 운동을 통한 자신의 몸매관
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식욕을 조절하며 요요현상을 방지한다. 운동은 체중감소와 유지에 중요한 역할을 한다. 비만의 예방과 치료를 위한 영양과 운동처방에 관한 연구에서 근본적인 비만치료방법은 운동이며, 운동은 근육을 증가시키고 부드럽게 하며 근육의 화
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식이요법과 지속적인 운동이 병행되지 않는다면 다시 체중증가가 오게 된다. 그리고 비만은 자존감을 떨어뜨려 심리적 불안정 상태 또는 우울감을 유발할 수 있으므로 상담치료를 통해 사회에 성공적으로 복귀할 수 있도록 도움을 받을 수
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운동을 하면서 건강을 되찾기 위해서 짧지 않은 시간이 소비 된다. 비만이 얼마나 줄어들었는지보다 자신의 건강상태를 바로 알고, 자신이 노력하여 비만에서 탈출해야 겠다는 인식이 중요한 것이다.
5.치료방법 및 식이요법
① 식이요법
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