|
식품교환표와 식단 평가
제 1절 식품 교환표
1. 식품교환법과 식품교환표
<식품군별 1교환단위 당 당질, 단백질, 지방, 에너지 함량>
<에너지 필요량에 따른 식품군별 교환단위 수 구성>
<식품군별 1교환단위의 예>
제 2절 식단 평가
1.
|
|
|
식품교환표 활용지침 제 3판」
메타분석에서 평균차를 이용한 마늘의 항-고지혈증 효과(윤아름,최기헌)
고이소플라본 콩나물의 고지혈증 개선효과(김연희 이지혜 구보경 이혜성)
흰쥐에서 양파 농축액의 고지혈 개선 작용
김주연서윤정노상
|
|
|
식품교환표 활용지침 제 3판」
메타분석에서 평균차를 이용한 마늘의 항-고지혈증 효과(윤아름,최기헌)
고이소플라본 콩나물의 고지혈증 개선효과(김연희 이지혜 구보경 이혜성)
흰쥐에서 양파 농축액의 고지혈 개선 작용
김주연서윤정노상
|
|
|
섭취하자
식사는 즐겁게 하고, 아침을 꼭 먹자.
술을 마실 때는 그 양을 제한하자
음식은 위생적으로, 필요한 만큼 준비하자
밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐기자 1. 식생활 개선-식사지침
2. 식품 교환표
3. 식단 평가 기준
|
|
|
식품, 자극적인 것들은 제외하고 만들어야 한다.
처음에 연식이라고 생각하면 맛이 없을 줄 알았는데 괜찮은 메뉴도 많았고 낮은 열량과 빠른 소화를 위한 식사이기 때문에 다이어트식으로도 괜찮을 것 같다는 생각이 들었다. I. 서론
II.
|
|
메뉴펼치기
