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루, 설탕, 조미료 등을 다시 잘 이겨 혼합한 후 성형하고 가열시켜 얻은 gel화한 식품이다.
어육 단백질은 물에 용해하는 myogen류와 묽은 염산 용액에 용해하는 myosin류 및 불용성의 collagen과 elastin 등으로 이루어져 있다. myogen류는 전 단백질의 20
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구성해야 한다. 지방은 그 종류와 성분에 따라 건강에 미치는 영향이 크다고 할수있는데 동물성 지방[어유는제외]은 일반적으로 포화지방산과 콜레스테롤을 많이 함유하고 있어 과잉섭취하면 혈청 지방질과 콜레스테롤을 상승시켜 고지혈증
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구성성분으로 혈관, 뇌기능에 중요한 작용
분자내 이중결합 위치에 따라 오메가-3, 오메가-6로 구분
분자의 메틸말단에서부터 세 번째 탄소에 이중결합이 있는 다가불포화지방산은 오메가3 장쇄 다가불포화지방산으로 어유에서 발견되는 도
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어유
3.5
18.8
5.2
24.1
1.9
0.6
19
4)바른 식생활과 식품선택
식품군
관련성분
권장되는 식품과 섭취횟수
가급적 적게 섭취
곡류군
당질
섬유소
1일 3식 중 잡곡밥 1-2회,
빵은 전곡빵, 옥수수빵,
옥수수, 국수
지방이나 설탕이 많은
빵이나 케익
및
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어유 가공식품
1) 뱀장어유 가공식품
2) EPA 및 DHA 함유식품
2. 로얄젤리 가공식품
3. 효모식품
4. 스쿠알렌식품
5. 조류식품
1) 클로렐라 식품
2) 스피루리나 식품
6. 매실추출물 식품
7. 칼슘함유식품
8. 화
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