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에너지 공급시스템(ATP생성 체계)
(1) 인원질 시스템(ATP-PCr system)
(2) 해당과정 시스템(glycolytic system)
(3) 산화적 시스템(Oxidative system)
가. 유산소성 해당작용
나. 전자전달계
2) 음식물로부터의 무산소적인 에너지 공급
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에너지원으로 변하게 되므로 근육통도 방지하고 에너지도 보충하게 됩니다.
② 근력증강과 근육의 대사율 상승을 위한 운동
우리가 음식물을 통하여 섭취하는 영양소는 대부분 신체활동을 위한 에너지나 근육 형성을 위하여 쓰이지만 필요
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음식물을 잘 선택해야 한다.
(6) 충분히 수분을 섭취한다.
(7) 고기보다는 생선을 많이 먹는다. 1. 신체구성(body composition)
(1)몸을 지탱하는 구조물의 뼈
(2) 관절의 지탱과 보호의 근육
(3) 체수분
(4) 체지방
2. 영양
(1) 식생활과 건강
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위한 운동처방과 생리학, 형설출판사, 서울, 1991
조명진, 스포츠 생리학, 고문사, 서울, 1985
internet
http://www.bodytrends.com/gourley.htm
http://well-net.com/cardiov/aerex1.html 1.유산소적 운동
2.무산소적 운동
-유산소 운동과 무산소 운동의 차이점-
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에너지 대사과정에 관련된 두 조효소의 구성성분으로 한가지 조효소는 근육 글리코겐이 유산소적과 무산소적으로 생성하는 에너지에 의한 해당과정에 중요한 역할을 한다. 다란 한가지 조효소는 체내에서 지방 합성을 촉진하기 위한 지방
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CP.3, Report of the Conference of the Parties on its Third Session, Kyoto, 1-11 December 1997, FCCC/CP/1997/7/Add.1(이하 ‘의정서’) 제3조 제1항.
최석영, “기후변화협약 체제의 협상과 우리의 선택(상)”, 통상법률 제 24호, 법무부 (1998. 12.)
Philippe Sands, supra note
최석영,
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