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에어로빅댄스를 위해서는 위의 항목들을 꼭 체크하고 운동을 실시한다. 1.에어로빅 운동이란 무엇인가?
2.에어로빅 댄스란 무엇인가?
3.에어로빅 댄스의 필요성
4.에어로빅 댄스의 효과
5.안전한 에어로빅댄스를 위한 체크항목 5가
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에어로빅댄스와 덤벨 운동이 여성 고령자의 신체 구성 및 골밀도에 미치는 영향”, 경희대학교, 2002.
김홍백, “노인의 스포츠 활동 참여와 행복감간의 관계”, 성화대학, 1998.
문용, “여가사회환경의 노인스포츠”, 2001.
박재경, “실버 스포
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에어로빅댄스는 뼈의 밀도를 높이는 데 도움을 주므로 골절예방과 저항력 강화에 효과적이다.
8) 정신적인 안정감 향상
- 대부분 운동을 규칙적으로 하는 사람들은 매사에 자신감을 가지고 있으며, 특히 신체적인 일을 하는 데 많은 도움을 준
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효과가 혼합되었기 때문이었는데, 장기간 운동이 일회운동보다 인지능력의 효과가 컸었다. 운동의 인지능력을 향상시키는 효과를 설명하는 기전 또한 명확히 알려져 있지 않으나 운동 후에 대뇌에 혈액의 공급이 늘어나 지능에 관련된 대뇌
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효과를 엄청나게 누리는 반면 리복은 아직 투자에 비해서 그 효익을 충분히 누리지 못하고 있는 실정이다.
브랜드 진부화
10대들은 아직도 리복을 구매하고 있다고 말했으나 리복에 대해 언급하고 있는 방식은 변화하였다. 전에는 그들이 리
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