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명랑한 삶과 기쁨을 제공한다.
- 체력을 유지하고 증진시킨다. 1. 에어로빅의 기원
2. 에어로빅의 목적
1). 전신 지구력의 향상
2). 근지구력의 향상
4). 조정력의 향상
5). 교치성의 향상
6). 민첩성의 향상
3. 에어로빅의 효과
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체계적이고, 활동적으로 생활할 수 있다. Ⅰ. 에어로빅 운동의 개념
1. 어원적 의미
2. 정의
3. 역사
Ⅱ. 에어로빅 운동의 목적
Ⅲ. 에어로빅 운동의 효과
1. 육체적인 효과
2. 정신적인 효과
3. 심리적 효과 - 긴장 완화법
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균형미를 지닌 신체를 지니게 하므로 다른 스포츠에 대한 자신감도 생기게 된다.
- 운동의 생활화에 따른 명랑한 삶과 기쁨을 제공한다.
- 체력을 유지하고 증진시킨다. 1. 에어로빅의 기원
2. 에어로빅의 목적
3. 에어로빅의 효과
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이지장궤양에 효과가 있었던 예도 있다. 위산과다도 호전되고 또 변비가 잦은 사람에게도 좋다. 에어로빅을 하면, 길게 늘어난 근육을 形成하고 지방의 양은 감소한다. 또한 근육중에 많은 혈관이 새로 생겨 운동의 근육에 혈관이 골고루 퍼
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신체를 만들기 위한 것이라고 할 수 있다. 특히 경쾌한 음악에 맞추어 신체의 각 부분을 움직이므로 일과에서 쌓인 스트레스를 제거하여 정신적으로도 여유 있는 사회생활을 하는데도 기여를 하고 있다.
Ⅵ. 에어로빅의 워밍업
1. 목적
격한
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서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 방법
Ⅱ 소아비만
1. 비만의 정의
2. 소아비만의 문제점
3. 비만의 원인
Ⅲ 소아비만 치료를 위한 학교 및 가정교육의 필요성
Ⅳ 요약 및 결론
참고문헌
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