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에어로빅 운동의 개요
1. 에어로빅운동의 정의
2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적
3. 에어로빅 운동의 특징
4. 에어로빅 운동의 효과
5. 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항
2. 에어로빅스 운동처방의 원리
1. 에어로빅스 운동처방의
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에어로빅 운동, 금광 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 에어로빅의 기본 원칙
1. 운동의 빈도
2. 근육 훈련
3. 인체의 선
4. 스피드, 각 근육의 훈련과 저항력
5. 트레이닝 효과
6. 과부하의 원칙
7. 완전한 동작
8. 위험한 징후
Ⅲ. 에어로빅의 특징
Ⅳ.
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에어로빅스의 효과 및 특성
이 운동은 연령에 관계없이 누구나 즐길 수 있다. 심장과 폐의 근육을 튼튼히 하고 신진대사를 왕성히 할 뿐만 아니라
음악 속에서 즐거움을 만끽할 수 있다. 이 운동의 특징은 신체의 각 부분을 부드럽게 하고 머
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특징이 있다. 또 다른 특징으로는 다양한 교육프로그램이 존재하다 보니, 무료로 이용 할 수 있는 프로그램은 없고 프로그램별 최저 이용 비용과 최고 이용 비용의 격차가 크다는 것이다. 기본 4만 원대 교육에서 10만 원대 교육까지 프로그램
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특징
2) 언어지능 어떻게 키워줄까 (증진활동)
2. 논리-수학적 지능(Logical-mathematical intelligence)
1) 논리-수학적 지능의 특징
2) 논리-수학적 지능 어떻게 키워줄까 (증진활동)
3. 공간적 지능(Spatial intelligence)
1) 공간지능의 특징
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