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굽히기(좌전굴),
서로 짝을 지어서 콩쥐팥쥐 해주기)
5
~
7
분
무리한 스트레칭은 금지시킨다.
차시 예고
학습 동기를 높이기 위하여
다음시간에는 어떤 것을 배울지 미리 예시한다. 1. 본시 단원 및 주제
2. 학습 목표
3. 본시 세부지도안
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2) 평가도구 : ABAB설계
- 개입하기 전과 개입한 후의 심리적/정서적 변화를 조사한다.
※프로그램(에어로빅) 지도안
일시
년 월 일
장소
3층 강당
담당
슈퍼맨
주제
에어로빅 준비운동 익히기
목표
에어로빅의 준비운동을 익혀서 주 운동을 무
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통하여 유산소운동의 효과가 더욱 증진되었는가?
에어로빅 운동을 더욱 효과적으로 시행할 수 있다면 그 방법은?
에어로빅 보다 더 좋은 유산소운동이 있다면 그 운동은 무엇인가?
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두 익혔다면
신나는 댄스음악에 맞춰 동작들을
자연스럽게 몸에 익혀갈 수 있도록 한다.
4. 동작들이 몸에 익었다면
줄을서고있는 상태에서 3등분으로 나누어
3개의 조를 만들고 1조부터 차례대로 나와
배운 동작들을 노래에 맞춰 해보도록 시
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해선 무엇보다 힘과 유연성이중요하다.
2)스포츠 에어로빅의 학습지도안구성
1.훈련계획
*1일 계획표
시간
내용
비고
오전
7:00
8:00
9:00
11:00
오후
14:00
15:30
16:30
17:30
18:30
19:00
21:00
21:30
준 비 운 동
스 트 레 칭
기 초 체 력
휴 식
준 비 운 동
기초
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