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온열요법의 정의와 역사
2. 온열요법의 종류와 적용 방법
3. 온열요법이 우리 몸에 미치는 긍정적 영향
4. 온열요법이 우리 몸에 미치는 부정적 영향과 주의사항
5. 온열요법의 과학적 근거 및 연구 사례
6. 실생활에서의 온열요법 활용 방안
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미치는 효과
6. 스포츠 마사지가 내장에 미치는 효과.
7. 스포츠 마사지가 혈액에 미치는 효과.
8. 스포츠 마사지가 피부에 미치는 효과.
9. 스포츠 마사지가 골격에 미치는 효과.
10. 맛사지의 기본동작
11. 상해시의 증상별 맛사지
★ 발
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미치는 영향 少
목욕에서 가장 중요한 포인트인 ‘온혈효과’는 불감온도 범위 밖에서 생김
38~40℃ → 미지근하다고 느낌
42℃ 이상 → 뜨겁다고 느낌 목욕요법이란?
목욕요법의 효과
목욕의 과학
목욕요법의 종류
증상별 목욕
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위한 목욕법
6. 회춘 목욕법
7. 체중감량을 위한 목욕법
8. 살찌기 위한 식욕증진 목욕법
III. 사우나와 냉수건강법
1. 올바른 사우나욕법
2. 사우나욕이 우리 몸에 미치는 영향
3. 사우나욕의 안전관리법
4. 냉수마찰법
* 참고문헌
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우리몸에 미치는 영향을
알고 있다.
교사 사전
준비 사항
노트북, 동영상, 교사용 지도서, 분필, 출석부, 모둠편성표, 포인터
학생 사전
준비 사항
필기도구, 교과서, 모둠별로 좌석 배치
지도
단계
시량(분)
학습내용
교수-학습활동
자료 및 유
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