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요통운동법, Bohler 운동법 등을 시행하여 척추 배부 근육의 근력강화 운동을 위주로 하며, 보행시에는 코르셋을 착용하도록 한다(그림3,4)65).
③ 골다공증성 압박골절에 밴드트레이닝 요법을 적용한 증례가 1례 장건, 조태영, 조현철, 송윤경,
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기대선다
·등이 벽에 평평하게 닿는다.전면 복부 근육을 수축하여 골반 앞쪽은 위로당기고
뒤쪽은 아래로 내린다. 1. 요통이란
2. 원인
3. 치료
4. 요통에 좋은 자세와 나쁜자세
5.요통환자를 위한 운동법 ( 윌리암스씨 운동법)
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17. 허리를 굽혀 물건을 들면 허리에 오는 부담이 배가 되어 요통의 원인이 된다.
18. 허리와 허벅다리가 직각이 되도록 앉는 것이 이상적인 자세이다.
19. 허리와 허벅다리의 각이 직각보다 크거나 작으면 허리에 피로가 쉽게 나타난다.
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계획. 서울대학교 출판부. p.158
김인숙 저(1993). 질환별 물리치료(평가, 치료, 기록). 현문사. p.127~130 요통을 유발할 수 있는 질환과 일반적인 요통 예방 및 감소방법
(1) 요통을 유발할 수 있는 질환
(2) 일반적인 요통 예방 및 감소방법
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요통문제별 운동의 선택
-디스크에 하복부가 나오고 과체중이면 굴곡, 신전운동 모두 실시.
-요추만곡에는 복부근 강화운동.
-척추분리증이나 척추전방전위증 대상자에게는 근육강화 운동
-퇴행성 척추 전방전위증 대상자,만성 퇴행성 디스
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