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회전시켜 친다.
백 스윙의 위치는 높아진다.
내딛는 발의 위치는 임팩트에 꼭 알맞은 부근 보다도 약간 뒤쪽이며, 좌측 허리를 회전시키면서 바로 타구점에 도달할 수 있도록 한다.
그러나 오른발을 내디뎌 치는 것이 아니라, 좌측 허리가 앞
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어깨 무게 제거)
b. 반와위의 하부 늑골 확장(띠 사용 저항 제공)
c. 앉은 자세에서 등 뒤로 제치며 흡기
d. 상지 좌우 회전
e. 고무 풍선 불기, 컵의 물 붓기, 거울 흐리기, 촛불 끄기, 나찰 불기
2빠른 흡기 훈련
a. 호흡 정지 후 흡기
b. 빠른 심호
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하면서 통증을 조절한다. 재활 프로그램에 사두근 강화와 ROM 운동을 포함한다. 일단 근력이 회복되면 활동이 가능하다. 1. 근위축
2. 활액낭염과 건염
3. 과도사용증후군
4. 염좌 좌상
5. 회전근개의 손상
6. 전십자인대의 손상
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회전방향, 회전속도, 회전각도 등으로 세분화 되며 이 구질은 레인에 뿌려진 기름상태, 볼의 지공상태, 웨이브 배분상태, 볼 표면의 마찰도 릴리스 때의 엄지방향 그리고 볼의 속도 등이 복합적으로 적용되어서 이루어 지는 것인데 볼의 진행
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회전하고 다시 오른쪽을 먼저하고 왼쪽을 앉았다 일어나는
순간 180도 회전하여 원 위치로 돌아온다. (2장단)
앉아 뛰기 겹사위
팔을 양옆으로 벌리고 앉으면서 앞을 내리고 순간 일어나면서 바른쪽으로 돌면서 겹사위를 한다.
왼쪽은 바른쪽
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우측)에 대고 반대 방향인 우측 (좌측)을 향해 밀면, 아동은 혀에 힘을 주어 숟가락에 저항하면서 계속 혀를 민다.
-위 과정을 혀의 부위(혀끝, 설단, 중간 부위)로 실시한다.
■혀의 운동 범위 증가 훈련하기
-혀를 최대로 올린다.
-최대로 올
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회전이 가해지고 상대편 코트에서 크게 바운드하기 때문에 유효한 타법.
팔로드로
-타구하고 난 뒤 즉, 임팩트 뒤에 라켓을 정지하지 않고 전진스윙의 여세를 그대로 살려 더 나아가는 동작. 팔로드루를 하면 라켓을 정지 시킬 때 손, 어깨,
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우측으로 회전러닝 중 보드의 방향으로 바꾸려면 또 다른 테크닉이 필요하다.
- 좌측으로 기울인다.
리그를 왼쪽으로 기울이면 보드의 머리 부분은 오른쪽으로 회전한다. 이때 중심을 왼발에 둠으로써 회전을 돕는다. 리그가 왼쪽으로 휙하고
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파열되고 상한 것을
말한다.
(3) 염 좌
관절 염좌라는 것은 관절의 생리적 운동 범위를 무시하고 너무 지나친 외력이나
생리적르로는 할 수 없는 운동이 강행되었을 때 일어나는 관절의 변화이고
골절까지에는 아직 이르지 않은 정도를 말하
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회전을 하는 것이지만, 강하게 3/8이상 회전을 하는 경우는 볼로 회전한 후에 뒤꿈치에 체중을 옮겨 계속한다.
·프롬나드 포지션(promenade position)
약어로 P.P라고 부르며, 남성의 상체의 우측과 여성의 좌측을 접촉, 또는 남성의 왼쪽어깨나 허
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