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운동과영양, 한국방송통신대학교 출판문화원 운동과 영양
다음 1~5번 문제 모두에 답을 하시오.
목차
1. 포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인
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에너지를 공급받으면서 대사과정이 이루어지고 장시간 격렬한 운동을 할 경우 유산소 시스템에서의 장시간 운동은 간과 근육의 글리코겐이 고갈되기 때문에 인체에 피로를 일으킨다.
6. 출처 및 참고문헌
운동과 영양/곽호경외/한국방송통
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. 탄수화물에 의해 건강한 삶을 살 수도 있고 탄수화물에 의해 생명을 위협받는 삶을 살 수 도 있다. 생체에 1g당 4kcal의 에너지를 공급해주는 탄수화물, 적당한 섭취와 적당한 운동으로 우리 스스로가 우리 몸을 건강하게 지켜야겠다.
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(1) 에너지란 무엇인가?
에너지 : 운동을 수행하기 위한 능력
일량 : 에너지의 한 형태로 역학적인 에너지
인체에 있어서 에너지의 네가지 중요성
- 신경자극을 생성하기 위한 전기적 에너지를 생성함
37℃의 체온을 유지하는 데 도움을
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경기력 향상
-트레이닝 및 경기시 에너지 소비와 보충
- 탄수화물이용과 보충
- 지방의 효율적 이용
- 단백질의 역할 및 근력증강
- 운동시 피로지연
일반의 운동과 건강
- 체중조절
- 성인병 예방을 위한 운동처방
(당뇨병, 고지혈증)
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에너지를 쉽게 잃어버리지 않는다. 게다가 행성의 내부의 에너지는 화산폭발 등의 지각운동을 활발하게 진행시켜 생물권의 유지 및 형성에 적합한 상태를 만들어 준다. 이와 함께 밀도가 지구형 행성과 비슷하고, 행성의 질량이 지구보다 크
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운동이나 한증으로 땀을 내는 게 좋다. 또한 부족했던 수면을 보충해 주거나 휴식을 취하게 되면 웬만한 숙취는 해소할 수 있다. 숙취에 대한 한의학적 치료원칙은 발한(發汗)과 이소변(利小便)이다. 한방에서는 술로 인해 생긴 습열(濕熱 : 습
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운동을 하는 것이 좋다. 무산소 운동이 아니고 피곤을 느끼지 않는 정도에서 자기 신체 상황에 맞게 운동을 매일 적당히 운동해 줘야 한다. 운동은 암과의 전쟁이다. 충분한 균형있는 영양 공급을 해 주면서 운동을 할 때 인체 기계는 가동을
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영양지식, 식행동의 바람직한 영양개선 사업의 방향을 제시한다.
6. 참고문헌
여정희,<중년여성의 폐경관리와 결혼만족도, 삶의 질과의 관계 연구>, 대한간호학회지 제 34권 2호(2006)
이윤미,<중년여성이 운동행동변화단계에 따른 변화
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Energy System)사업과 주상복합 건물 등을 중심으로 한 Co-gen사업 그리고 이 지역 단독주택과 공공건물에 대한 Green Village운동을 활성화 시켜 이 지역을 명실상부한 환경 친화성 에너지공급시범공원으로 조성, 신재생 및 미활용에너지를 홍보할 수
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에너지를 공급하기 위한 식품군
밥, 국수, 빵, 떡, 시리얼, 감자, 고구마 등
곡류에 들어 있는 단백질은 질이 떨어지므로 질이 좋은 단백질식품 즉, 고기생선달걀 등과 함께 먹으면 상호보조 작용으로 영양 효과가 좋아진다
비타민무기질섬
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영양 보충으로 에너지를 유지합니다. 정신적 피로를 줄이기 위해 심호흡과 명상으로 마음을 안정시키고, 주변 환경을 쾌적하게 조성합니다. 평소 꾸준한 운동과 건강 관리를 통해 체력을 증진하여 장시간 운전에 대비합니다.
Q5. 운전 중 예상
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영양학과(경희대)
<대입 자기소개서/학업계획서 예문 3> 전기전자공학(고려대)
<대입 자기소개서/학업계획서 예문 4> 법학과(연세대)/편입
<대입 자기소개서/학업계획서 예문 5> 경제학과(숙명여대)
<대입 자기소개서/학업계획서 예문 6> 간호
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운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다.
웨이트트레이닝, 운동영양학 등 건강에 대한 깊은 전공지식을 바탕으
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위생 상태를 평가할 수 있습니다.
용도 및 중요성: 이 방법은 주방, 급식시설 등에서 청결 관리의 효과를 즉각적으로 확인할 수 있어, 위생 상태 개선 및 식중독 예방에 중요한 역할을 합니다. 어린이급식관리지원센터영양사면접
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