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윈드 상태에서 운동을 지속하면 고통이 사라지고 표현하기 힘든 행복감에 젖음 운동 중독의 정의
운동 중독에 빠지는 과정
운동 중독의 사례
운동 중독 체크법
자신에게 맞는 적당한 운동 찾기
운동 중독에서 벗어나기
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가지고 있음.
우리가 운동을 즐길 수 있게 하는
생리학 적인 이유임. 운동 중독의 정의
운동 중독에 빠지는 과정
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자신에게 맞는 적당한 운동 찾기
운동 중독에서 벗어나기
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있음.
우리가 운동을 즐길 수 있게 하는
생리학 적인 이유임. 1. 운동 중독의 정의
2. 운동 중독에 빠지는 과정
3. 운동 중독의 사례
4. 운동 중독 체크법
5. 자신에게 맞는 적당한 운동 찾기
6. 운동 중독에서 벗어나기
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운동은 중요하지만 신체적, 심리적 건강을 위협하는 정도로 운동해서는 안된다.
③ 운동이 항상 참가자들에게 긍정적인 혜택만을 주는 것이 아니라 극히 일부이긴 하지만 부정적인 중독증을 유발할 수 있다는 점을 올바르게 인식하여야 한다
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받고, 다니던 직장까지 그만두고 전업을 해 버린 경우도 있다. 이 정도쯤 되면 정말 심각한 수준에까지 이른 것이라고 할 수 있다. 운동선수가 아닌 이상에야 단순히 즐기는 수준과 스트레스를 풀 정도로만 해도 되지만 이미 중독이 되어버린
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