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운동중독 척도개발」이화여자대학교 대학원 석사학위 논문 1. 운동중독의 개념
2. 운동중독의 형태
1) 긍정적 운동중독
2) 부정적 운동중독
3. 운동중독의 원인과 특징
1) 운동중독의 원인
2) 운동중독의 특징
4. 운동중독을 설명하
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운동중독에 빠지게 만드는 마약, ‘베타 엔도르핀’ 실체 규명 http://www.imbc.com/broad/tv/culture/pd/ 운동중독증이란
목차
1. 운동중독?
(1) 운동중독의 정의
(2) 긍정적 중독과 부정적 중독
(3) 운동박탈 관련 연구
2. 운동중독의 원인
(
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운동을 줄이거나 안하는 것이 잘 안 된다.
13. 운동 때문에 가정생활이나 직장생활에 지장이 있다.
14. 운동량이 계속 늘지 않으면 마음이 불편하다.
15. 당초 계획했던 것보다 훨씬 심하게 운동한다. 운동중독이란?
운동중독의 원인
적용
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운동중독에 빠지게 만드는 마약, ‘베타 엔도르핀’ 실체 규명 http://www.imbc.com/broad/tv/culture/pd/ 1. 운동중독?
(1) 운동중독의 정의
(2) 긍정적 중독과 부정적 중독
(3) 운동박탈 관련 연구
2. 운동중독의 원인
(1) 내인성 호르몬으로
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운동 중독에 빠지는 과정
① 사점 (dead point)
운동을 하면서 우리 몸은 호흡곤란, 가슴통증 등의 고통을 겪음
② 세컨드 윈드 (second wind)
사점을 넘어서면 신체는 서서히 안정기로 접어듦
③ 러너스 하이 (runner’s high)
- 세컨드
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