|
-체질량지수(BMI)
-이상체중
-최대 맥박수
-안정 맥박수
-심장강화 맥박수
-건강유지 맥박수
(3)건강 관리방법
-운동목적
-운동효과
-운동빈도
-운동강도
-운동형태
-운동시간
-운동시 유의점
-식이요법
|
|
|
378Kcal
콩밥 2/3공기
콩나물국
편북어양념구이
무우나물
김치
▷ 343Kcal
저지방우유 200ml
사과 1/2개
▷ 140Kcal
1256
Kcal
▷ 참고문헌
_ 체력평가와 운동처방, 창경태 외 5명, 도서출판 한미의학, 2000년
_ http://www.successdiet.co.kr/ 없음
|
|
|
등산
줄넘기
100회씩 4세트
및
교통수단자전거이용
점심: 인라인 또는 수영을 택하여 (2시간)씩 한다.
야간: Sit-Up 30개씩 3세트, 훌라후프 15분씩 4세트
12주
아침: 일어나서 스트레칭, 복식호흡 및 조깅(40분),걷기 운동을 한다. 주말 중 하루를 골
|
|
|
운동 처방의 내용이 2~3주마다 바뀔 수 있도록 하였으며 향상된 체력수준에 맞춰 운동종목, 운동지속시간, 반복 횟수가 증가 되도록 처방하였다. 여러 여건을 고려하여 총 운동시간은 60분으로 하였다.
① 세부 운동별 시간 계획
유연성 및 준
|
|
|
운동시킴으로써 가장 잘 방지될 수 있다. Scott K. Powers 저, 장경태 역(2005)「운동처방기초 (건강한 삶을 위한)」대한미디어
2) 주간 프로그램
운동 프로그램을 구성하는데 있어 그 구성단위는 주간 계획으로 하는 것이 가장 이상적이다. 주간 운
|
|
 |
계획
1. 필요시 대상자의 청결을 돕는다.
2. 대상자에게 감염 위험성을 높이는 요인, 올바른 손 씻기 기술을 교육한다.
3. 감염, 염증을 줄이는 처방된 약물을 주입한다.
수행
실제적 수행
이론적 근거
1. 감염의 위험성을 최소화 하기 위해 대상
|
|
|
계획 및 중재
(nursing plan & intervention)
합리적 근거
(rational)
ⓐ 식사하기 전에 구강 위생 간호를 시행한다.
ⓑ 식사하기 전에 충분한 휴식을 취하도록 한다.
ⓒ 농도가 진한 것을 주고 소량씩 식사 하도록 한다.
ⓓ 매일 섭취량과 배설량, 체중을
|
|
|
처방했다.
한올염산트라마돌주
(한올바이오파마)
1amp 근육IM
(02/06)
해열, 진통, 소염제
02/07 09:30
TRD 효과가 없고, 외래의 AAP-ER 처방을 원함
경로 po, 용량 1T, AAP-ER 처방
3. 대상자의 청결을 위한 교육을 실시하였다.
4. Nitroglycerin 처방 (NS400ML+NTG100M
|
|
|
계획
① 통증 호소 시 안정을 취하도록 격려하고 시간을 두고 관찰한다
② 투약을 계속해서 원할 경우 처방 하에 placebo를 투여한다
③ 약물의 과다복용 시 일어날 수 있는 부작용에 대해 설명한다
수행
① 통증 호소 히 안정을 취하도록 격려
|
|
|
계획
ㆍ신체검진, 식사력 및 식사 양상을 통해 영양 상태를 사정 하고 기록한 다.
ㆍ매일 체중을 기록하고 관찰한다.
ㆍ개인위생을 증진시키고 식욕을 증진시킬 수 있는 환경을 조성한다.
ㆍ필요에 따라 음식물을 연하고 부드럽게 갈아 먹는
|
|
 |
적용하겠습니다.
셋째, 운동처방 후 지속적인 추적 관리를 통해 운동 효과를 모니터링하고 프로그램을 보완하겠습니다.
넷째, 주민 참여를 높이기 위한 동기 부여와 교육을 강화하여 운동 지속성을 확보하겠습니다.
목표 2. 디지털 헬스케어
|
|
 |
운동처방사의 필수자질은 소통력이라고 생각합니다. 간호사나 의료기사님들과 호흡을 맞춰서 적합한 운동계획을 수립해야하고, 치료대상과 대화해가면서 상태를 더욱 정확히 진단/치료해야 하며, 담당의사 선생님과도 치료의 성과나 개선
|
|
 |
계획 및 사회적 기여
경희대학교 체육학과 대학원을 졸업한 후, 전문 체육인으로서 임상 및 교육, 그리고 스포츠 산업 전반에서 활발히 활동할 계획입니다. 우선 건강증진과 운동처방 분야에서 활동하며 국민 개개인의 건강한 삶을 지원하고
|
|
 |
계획 및 사회적 기여
한국체육대학교 대학원을 졸업한 후, 저는 체육학 분야에서 전문성을 바탕으로 다양한 사회적 역할을 수행하며 국민 건강 증진과 스포츠 발전에 기여하고자 합니다. 우선, 스포츠 과학 및 운동처방 전문가로서 병원, 재
|
|
 |
행위를 말하는 것일까요? 청원경찰자기소개서 로비청원경찰합격자소서 1분자기소개 직무수행계획서 면접 청원경찰공무원직무수행계획서
1.성장과정
2.성격의 장단점
3.경력 및 특기사항
4.지원동기 및 포부
5.입사 후 직무수행계획
|
|
 가격 :
할인가 : 11,000원(13페이지)
|
 가격 :
할인가 : 15,400원(26페이지)
|
 가격 :
할인가 : 36,000원(36페이지)
|
 가격 :
할인가 : 23,000원(36페이지)
|
 가격 :
할인가 : 6,500원(5페이지)
|
 가격 :
할인가 : 6,500원(5페이지)
|
 가격 :
할인가 : 36,000원(36페이지)
|
 가격 :
할인가 : 23,000원(36페이지)
|
 가격 :
할인가 : 30,000원(26페이지)
|
 가격 :
할인가 : 15,400원(26페이지)
|
 가격 : 1,000원
|
 가격 : 1,000원
|
 가격 : 1,000원
|
 가격 : 1,000원
|
메뉴펼치기
약사와 처방전 템플릿
상쾌한 운동(자동완성형포함)
상쾌한 운동