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운동 병이되는 운동 / 한국문원서 / 김양수 박사지음
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http://user.chollian.net/~kkhoo99/ 실버스포츠
http://blog.naver.com/vitamin1090.do Ⅰ.서론
Ⅱ. 본론
1. 운동의 생리적 효과
-심장기
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운동 참여는
- 각종 질환에 대한 상대적 위험이 감
소(Heyward 1991)
- 건강을 증진시키고 노화를 방지하며 나
아가 질병의 예방 및 치료에도 효과가
있다(Yen.1986)
- 개인의 신체적 자기개념 및 운동 만족감
향상에 중요
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개방 폐포들의 증가로 인하려 나타난다. 이로 인해 모세혈관과 폐포간의 산소확산능력이 증가하여 더 많은 산소가 혈액과 결합할수 있도록 해준다. ■운동의 생리적 효과
(1)근골격계의 발달
(2)심폐계에 대한 효과
(3)호흡계의 변화
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운동은 운동강도, 빈도와 기간에 따라 비만 여성의 체지방 감소로 인하여 비만 해소에 유의한 효과가 있다. 박지영(2011)「8주간의 에어로빅댄스 운동이 여대생들의 생리적 변화에 미치는 영향」
(5) 배드민턴
배드민턴은 하나의 레크리에이션
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그 동안 운동이 수면에 미치는 효과를 살펴본 연구결과는 긍정적인 견해와 부정적인 견해가 공존해 왔다. 운동이 수면에 미치는 효과를 메타분석을 통해 종합적으로 살펴본 것은 비교적 최근의 일이다. Kubitz, Landers, Petruzzello와 Han(1996)이 64편
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