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세 교정 교육
가슴 스트레칭 준비운동
≪ 사 진 ≫ 정의
Neer의 Impingement syndrome 세 단계 분류
원인
진단
치료
재활 운동 1단계 견갑골 외전 증후군
1단계 어깨 스트레칭 - 목표 : 전반적인 유연성 증가
2단계 어깨 체형 교정
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운동
2단계 적극적 가동범위 회복 - 목표 : 전반적인 각도 증진, 금기 : 강한 외회전 & 내회전 금기
Warm up
Stretching
Passive ROM
Self ROM
3단계 견갑대 강화 시기 - 목표 : 편안한 회전 운동 회복, 견갑대 근력 회복
지속적인 스트레칭
회전 증
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치료를 계속 하지 않아도 될 때.
Ⅲ. 결론
⑥재발 방지(재활후 관리)
경기 복귀 후 관리로는 우선 운동 전,후 철저한 스트레칭으로 어깨를 풀어주고, 무리한훈련 프로그램은 삼가 한다. 또한 운동후 얼음찜질도 복귀 초반 괜찮은 방법이다.
어
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치료하는데 중점을 둔다.
-소염제의 복용과 견관절 복합체의 관절역학에 신경을 쓰며 관절가동운동을 시작한다.
-가동운동을 실시할때는 건의 자극은 피하는 범위 내에서 실시 해야 한다.
2단계 치유기
목표 : 간단한 스트레칭 및 어깨 근육
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재활트레이닝의 성공비결
3.재활치료의 목표
4.신체부위별 재활트레이닝
1)목손상
가)증상
나)치료
다)재활
2) 어깨 결림증에 대한 재활
① 치료요법
② 운동요법
3)목 부위 손상시 재활운동의 실제
가)앞으로 굽히는 스트레칭
나)
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