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한다.
▶옷의 먼지를 털고 세면하고 입실한다.
5 종류 이상
수준별과제제시
교사확인
형성평가
◎중·장거리 달리기를 통하여 얻을 수 있는 신체적 이점은?
(호흡계와 순환계의 발달을 꾀할 수 있다.)
◎지구력을 키우는 훈련 방법으로 좋은 것
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구름판은 낙하지역의 가까운 가장자리로부터 1m에서 3m사이에 설치되어 야 한다.
발 구름판은 목재 또는 그 밖의 견고하고 적당한 재질로 만들어진 장방형이어야 한다. 1. 단거리
2. 중장거리
3. 장애물 경기
4. 출발법
5. 멀리뛰기
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중장거리 달리기의 전체적 특징
(9) 경기종목
(10) 경기규칙
(11) 경기장을 시계반대방향으로 달리는 이유?
제 3장 장거리 달리기
(1) 장거리 달리기의 적성
(2) 자세와 질주법
(3) 호흡법
(4) 페이스
제 4장 장애물 경주
(1) 스타트
(2) 발구
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육상의 힘이 여기에서 나온다. 고지대에서 유목 생활을 해온 칼렌진 종족의 공통된 신체 특징이다.
케냐가 20년 이상 남자 중장거리 종목을 지배할 수 있는 비결은?
1. 우선 해발 1800~2400m에서 이뤄지는 고지대 생활이다. 산소가 부족한 고지대
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육상의 중장거리 선수는 달리기의 반복으로 무릎관절 변화에 의해 종종 나타나는 상해증상이다.
딱딱한 바닥을 장시간 달리면 그 딱딱한 충격이 직접 무릎에 전달되고 이것이 계속 되풀이 되면서 무릎 관절 연골에 장애가 발생된다. 달릴 때
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