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영양을 보충하고 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하며 장의 운동을 자극한다. 한편 레몬도 식욕을 촉진하고 신경을 안정시켜 준다.
레몬주스는 이뇨, 발한, 수렴 등의 효과와 산화방지 효능이 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 원기를 돋우어준다
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운동부족·저체중·흡연·칼슘 식이(食餌)·폐경·난소절제 등을 들 수 있다.
뼈형성의 부진상태는 운동부족, 육제활동 제한 등으로 발생하는 골다공증의 발생기전을 보여준다. 실제로 골절 후 몸을 움직일 수 없는 경우 고정된 골격에만 골다
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영양학] 고려의학, 성동진. 2001
▷ [지구성 운동수행 시 수분공급의 중요성] 운동영양학회지, 류승필 외 3명. 1998
▷ [스포츠영양학 : 건강과 운동기능향상을 위한]Williams. Melvin H. 라이프사이언스, 2003
▷ 네이버 지식 검색 1.수분이란?
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-[출처] 지근과 속근(영롱한 이슬전작성자 맥마당발
-http://cafe.naver.com/fitness (스포츠 영양학-운동과 에너지 대사)
-http://cafe.naver.com/9688288 (“똑똑한 운동~! 내 운동 목적에 맞는 근육 만들기”)
-부산일보 [스포츠와 의학 운동, 알고하자]
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의학정보)
이선옥 외. 성인간호학. 한국방송통신대학교출판문화원. 2015
2형 당뇨병 생활습관지침. 보건복지부 지정 2형 당뇨병 임상연구센터
김은선. 운동·영양교육 프로그램이 제2형 당뇨병 환자의 대사조절과 건강 체력에 미치는 효과. 전
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