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불면증의 치료에 약물치료는 금기이다. 모든 수면약물은 각성을 억제하는 효과가 있으므로 야간에 작업을 하거나 깨어 있어야 하는 경우에는 사용에는 사용을 피해야 한다.
참고자료
권규식김진선박세진, 체압 분포 측정을 이용한 수면자세
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불면증, 학지사, 2006.
이재정, 대학생을 대상으로 한 불면증 인지행동치료 프로그램(CBT-I)의 효과, 아주대학교 대학원, 2009.
이현수, "단잠이 건강을 낳는다.", 불면증의 심리와 치료, 학지사.
정도언 외, 한국 성인의 수면습관 및 불면증 관련
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이용한 수면장애와 공존질환의 현황 및 특성 연구, 국민건강보험 일산병원, 연구보고 서, 2015. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제와 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
1) 스트레스
2) 불면증
2. 불면증의 특
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불면증에 대한 스트레스와 인지과정의 통합 모형 검증, 한국심리학회지, 2012.
조혜민, 수도권 2개 대학교생의 수면의 질과 지각된 스트레스와의 연관성, 이화여자대학교 임상보건과학대학원 논문, 2014.
최원정 외, 국민건강보험자료를 이용
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이용한 질병치료, 푸른산 Ⅰ. 두통에 좋은 민간요법
Ⅱ. 감기에 좋은 민간요법
1. 유자차
2. 기침
3. 양치질 법
4. 감기에 대한 저항력을 키우는 식품
5. 생강차
6. 매실장아찌탕
Ⅲ. 부종에 좋은 민간요법
Ⅳ. 불면증에 좋은 민간요
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불면증 <-> 숙면
심화 11. 건강한 삶.
Base. 심리적으로 안정시켜, 고통을 경감하도록 한다
1. Base 5단계
1) 치료 가능성에 마음 열기
완치에 대한 의심이 있는지 마음을 열고 확인하세요
만약 있다면 그 의심이 인정 통제 안전 욕구 중 어디에
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