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까지 운동과 신체활동의 중요성을 재조명하며, 규칙적 운동과 준비운동 및 정리운동의 필수성에 대해 논의했습니다. 그러나 현대사회에선 많은 사람이 운동의 중요성을 알면서도 실제로 규칙적 운동을 실천하지 못하는 경우가 많습니다. 의
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-운동과 건강-
준비운동과 정리운동
1. 준비운동(warming-up)
► 건강을 위한 일상적인 운동, 격렬한 운동 그리고 시합 전에 행하는 예비적인 운동으로 본 운동에 적합한 신체상태를 유지시킴으로써, 자기가 가지고 있는 운동능력을
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운동에 의해서 체온을 상승시켜 생리적 기능의 배경에 있는 물리적 화학적변화 과정을 활발히 진행시킨다는 목적을 가지고 있다. 경기 중에 높아진 체온을 사용하여 그 화학적 변화를 촉진하면서 안정체온으로 되돌리는 것이 정리운동의 체
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운동여부를 결정해야 한다. 몸 상태가 좋지 않다면 운동을 무리해서 운동을 하기보다 휴식을 통해 회복하는 것이 더 나을 수 있다. 이에 따르지 않고 운동을 강해하는 경우 스포츠 손상 및 상해 위험이 증가한다.
준비운동과 정리운동의 필요
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정리운동은 표기법, 문법, 작문법을 정비하려는 노력을 한문을 써온 데서 유래한 언문불일치를 타개한고 국어를 그대로 적은 국문으로 언문일치를 이룩해서 근대 민족국가 기틀을 마련하고자 했던 것으로 성격 지을 수 있다. 말과 글이 다르
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