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정좌명상
5
내면의 나를 찾기
*본래 맘자리 알기, 분노나 화가 났다가 사라짐을 안다
자애명상
6
생활 속 명상 사후검사
*마음속의 생각은 스크린처럼 지나가는 것임을 알아차린다
*생활 속에서의 명상 실천방법 만들기
프로그램 실행 후 설문
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정좌명상을 실시한다.
45분 전 기간 동안 앉아서 자기의 호흡에 마음을 챙긴다. 그리고 마음챙김 대상을 호흡으로부터 점차 신체감각이나 소리, 생각이나 느낌과 같은 것으로 넓혀나갈 수도 있고 어떤 특정 대상 없이 행할 수도 있다. 마음챙
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정좌, 오추우겐과 오세이보, 연하장과 쇼추미마이, 선물과 포장, 명함 이었다. 익숙한 습관들이었다. 하지만 그 안에 있는 세세한 것들은 우리나라와 조금 차이가 있었다. 먼저 일본에는 인사말이 아침 낮 저녁에 따라 다르다. 이것은 미국의
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정좌경, 어룡전 연구, 한국교원대학교 석사학위논문, 2002, 37~39쪽.
2. 작품의 구조적 특징 및 주제적 특징
◎「어룡전」은 계모가 전처 자식을 박해하는 이야기에, 축출된 자식이 활약하는 군담이 연결되고, 여기에 다시 주인공의 결연담이 결
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유가의 경우도 궁극적인 깨달음의 경지에 이르면 더 이상 사려분별이 불필요해진다. 바로 중용의 “誠子, 不勉而? , 不思而得, 從容中道, 聖人也”에서 불사이득이 그것을 말해준다.
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정좌) 손을 쫙 펴서 손바닥의 뒤쪽이나 아래쪽으로 향하도록 하여 무릎 또는 넓적다리 위에 올려놓는다. Link, 『그대』, 14쪽.
기도자의 눈은 자세는 고요히 눈을 감아도 좋고, 빛이 들어올 만큼 살며시 눈을 떠도 좋으며, 마음을 잡념 없이 곧
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