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중배엽형(mesomorph)
-피라미드식 훈련법이 중배엽형에 잘 맞는 훈련입이라고 합니다. 월요일에는 반복을 많이 하고 화요일에는 파워트레이닝을 하며 수요일에는 다시 반복을 많이 하고 가끔씩 적당하게 유산소 운동을 해 주는 방식 입니다. 중
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중배엽형으로 체형분포표에 D지점, Endo-mesmorph로 계산결과를 통해 알 수 있었다.
내배엽형은 통상 덩치가 있고 신체 골격이 장대한 사람을 말한다.
대개 살이찌기 쉬운 체형이다.
운동에 반응을 잘해서 근육이 잘커지만, 더불어 지방도 축적되
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Body type (여러분의 체형은?)
체형이란?
체격은 몸의 골격을 말하는 것이고,
체형은 체격을 바탕으로
외적으로 나타나는 특징을 분류한 것입니다.
체형은 크게 세 종류로 나누어 집니다.
모든 사람이 이 세가지 체형 중
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Variability ) 의 원리
4) 운동강도, 시간, 빈도의 원리
5) 가역성 ( Reversibility ) 의 원리
6) 개별성 ( Individuality ) 의 원리
7) 회복 ( Recovery ) 의 원리
2. 체형이론
◎외배엽
◎내배엽
◎중배엽
(각체형들의 특징과 식사법, 생활방식에 대해)
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정력감퇴 등 많은 질병의 원인이 되고 있다.
담배를 피우면 일차적으로 우리몸의 모든 세포, 장기 그리고 조직들의 조기 노화가 일어나 수명이 단축되고 성인병, 노쇠현상, 피부노화, 정력감퇴 그리고 노망현상까지도 담배 피우지 않는 사람
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