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[ERROR : 10731] 오류 발생. Ⅰ. 내가 직접 체험한 운동 - 요가
Ⅱ. 요가가 나에게 주는 건강효과(신체적, 정신적, 생리적)
1. 신체적 효과
2. 생리적 효과
3. 정신적 효과
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균형과 발전을 극대화해준다.
- 뇌를 정화시켜 맑은 정신과 밝은 성격이 형성되는 것 같다. Ⅰ. 내가 직접 체험한 운동 - 요가
Ⅱ. 요가가 나에게 주는 건강효과(신체적, 정신적, 생리적)
1. 신체적 효과
2. 생리적 효과
3. 정신적 효과
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두말할 것도 없이 규칙적인 운동을 시작하면서부터 생긴 변화이다. 그리고 이렇게 두드러지게 느껴지는 다양한 변화들은 내 자신에게 하여금 더욱 운동에 매진해야겠다는 생각을 들게 만들어주는 자극제가 되어주고 있다할 것이다.
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건강한 행위를 하였을 경우 나타나는 효과에 대해서 직접 체험해 볼 수 있도록 함
유지단계
자기평가를 통하여 식단관리 및 운동을 하지 않고 과거의 문제 행동으로 돌아갔을 경우 나타날 수 있는 모습에 대해서 평가해 보도록 함
대치를 통
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비만의 원인과 증상
4. 비만의 분류 및 종류
5. 비만의 판단 시에 고려하여할 요건
6.비만의 판정법
7. 비만과 연관된 질병 및 식사 요법
8.비만의 대처 및 치료 방법
<결론>
9. 결 론 - 일주일 식단 작성 체험 및 대처 방안
<참고 문헌>
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