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척추의 휨을 방지한다.
-참고문헌-
고영환(2002), 운동해부학, 홍경.
전세열(2004), 미용해부생리학, 광문각.
박형우(2002), 인체해부학, 신광출판사 (1) 늑골근(rib muscle)
(2) 판상근(splenius)
(3) 척주기립근(Erector spinae)
(4) 횡돌극근(transversosp
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근의 수축력은 상지의 힘이 대신하게 된다.
4. 마지막 동작에서 약 5~10초간 정지한다.
5. 천천히 힘을 빼면서 준비 자세로 돌아간다.
- 척주기립근은 바른 자세로 앉아 등을 만졌을 때 척추를 중심으로
양쪽에 있는 근육이다. 허리를 굽히거나
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근 (transversospinalis)
3. 상지대의 근 (muscles of shoulder)
① 삼각근(액와신경)
② 극하근(견갑상신경)
③ 극상근(견갑상신경)
④ 소원근(액와신경)
⑤ 대원근(견갑하신경)
⑥ 견갑하근(견갑하신경)
⑦ 견부의 근막
<척추와 연결된 각 내
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근 신장운동 ⑤고관절 굴곡근 신장운동 ⑥비복근 신장운동
⑦체간 측방근 신장운동 ⑧ 하지 및 체간 신장운동
⑤ 골드웨이트 운동 (Golthwaite exercise)
만성요통에 대한 운동요법으로 척주 배부근의 근력강화를 주목적으로 한다. 하척추주 운동,
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근
(obliquus capitis inferior)
축추골(가시돌기)
환추골(가로돌기)
후두아래신경
머리(같은쪽으로 회전) 1. 척추의 구조
2. 척주 부분에서 안쪽에 위치한 근육
3. 척주 부분에서 바깥쪽에 위치한 근육
4. 경추부에 작용하는 근육
5. 흉 요추
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