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체력과 건강을 향상시키도록 항상 노력할 것이다. 체력 수준의 측정 및 평가
1. 근력과 근지구력의 측정
2. 유연성의 측정
3. 순발력의 측정
4. 심폐지구력의 측정
운동 처방 프로그램의 계획 및 실천 지침
1. 운동형태(type of exercise)
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체력이 운동관련 체력에 비하여 상대적으로 중요시된다고 할 수 있겠다. 그래서 건강 체력의 진단은 개개인이 가지고 있는 체력수준을 측정하여 현재의 체력 상태를 평가하는 것으로서 앞으로는 체력의 올바른 평가를 위해서 앞에 조사한 것
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수준측정 및 관계 요인 연구, 대구대학교, 특수재활과학연구소 일반논문, 2004
김광호, 장애아동을 위한 운동 프로그램, 서울대학교,
최승권, 한동기, 지체장애 체력육성, 용인대학교 특구체육연구소, 2006 Ⅰ.서론
Ⅱ.본론
1. 정의
2.
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달리기는 간단하면서 가장 정확하게 측정이 가능하며, 한명이 아닌 여러 사람의 대상자도 동시에 측정을 할 수가 있다. 하지만 30세 이상의 비활동적인 사람, 의학적 문제로 체력수준이 낮은 사람, 비만한 사람은 측정하기에는 다소 유용하지
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체력수준도 비교적 높지만 각종 스트레스에 시달려 상쾌한 기분과 신체적 건강함을 느끼지 못하고 있다. 이같은 상태는 질적인 의미에서 볼 때 건강으로부터 일탈된 증후이며, 현대인의 가장 보편적인 괴로움인 것이다. 운동으로 이같은 증
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