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1. 근력의 측정
2. 근지구력의 측정
3. 순발력의 측정
4. 민첩성의 측정
5. 유연성의 측정
6. 평형성의 측정
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측정항목 및 측정요령
ⅰ. 제자리 높이뛰기
ⅱ. 제자리 멀리뛰기
ⅲ. 메디신 볼 던지기
(2) 유연성(flexibility) --------------------------------------- 6p
①유연성이란?
②유연성의 측정항목 및 측정요령
ⅰ.
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6
6′24″~7′26″
3
9.4~10.2
5~13
29~36
157~173
13.3~19.4
7′27″~8′30″
2
10.3~11.2
1~4
20~28
139~156
6.9~13.2
8′31″~9′33″
1
11.3 이상
0
19 이하
138 이하
6.8 이하
9′34″이상
Ⅴ. 교수학습과정안
1. 지도 목표
지식 : 체력의 의미와 요소를 이
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측정법
장애물 근운동 감각기능 테스트
보행 감각 기능 측정
거리 지각력 점프 테스트
5.일반적 체력검사의 구성(체력장)
1) 50m달릭
2) 제자리 멀리뛰기
3) 소프트 볼 던지기
4) 턱걸리(여자는 오래 매달리기)
5) 윗몸 일으키기
6) 오래 달리기
6.
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변모해 왔다. 따라서 체력을 측정하고 평가함에 있어서 이러한 개념이 충분히 반영되도록 설계되어야 할 것이다. I. 서론
Ⅱ. 체력요인별 측정방법
1. 근력
2. 근지구력
3. 전신지구력
4. 순발력
5. 민첩성
6. 유연성
7. 평형성
Ⅲ. 결론
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