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체중관리(식이요법)
♣식이요법이란?
♣체중감소를 위한 식이요법
♣식이요법실패요인
♣식이요법 평가 방법
♣식이요법의 요령
♣식이요법의 시행기간
♣요요현상
Ⅱ 체중관리(운동요법)
♣운동요법을 통한
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은 부분에 맞추어 운동 강도를 결정하고, 서서히 강도를 증가시켜서 목표 심박 수의 높은 부분에 도달하게 한다.
4. 비만관리 내용종합
박씨가 적정한 체중에 도달하기 위해 10kg의 살을 빼기 위해서는 위에서 살펴보았듯이 식이요법과 운동요
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요법 실시상의 주의점
7. 운동요법의 정의
(1) 운동요법의 정의
(2) 운동요법의 효과
(3) 운동의 강도
8. 체중감량을 위한 운동의 3요소
(1) 운동의 종류 : 유산소 운동, 무산소 운동
(2) 운동의 빈도
(3) 운동의 시간
9. 체중감량에 좋은운동
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체중조절과 비만관리
-체 중 조 절-
-비 만 관 리-
②비만의 원인과 판정
-비만의 원인-
- 비만의 판정 기준 -
③체중조절프로그램
④체중조절의 식사요법
⑤행동수정에 의한 체중조절
-행동수정의 중요성-
-행동수정 요법을 이
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열등감, 정신장애
3. 중,장년기
- 복부비만, 고지혈증 성인병 유발 1. 비만이란?
2. 비만의 원인과 분류
3. 비만과 관련된 질병
4. 100% 살빼는 방법
5. 다이어트의 허와 실
6. 비만 치료 (운동 요법, 약물 요법)
7. 맺는 글
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