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-간식은 피한다.
-규칙적으로 운동을 한다.
-성공적인 체중 감소에 대해 음식이 아닌 것으로 자신을 격려한다.
-긍정적으로 생각한다.
3)일생동안의 체중유지
장기간 체중 조절에서의 핵심요인은 체중조절에 대한 긍정적인 마음가짐과
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1.체형,체격 및 신체조성
체형이란 신체형태를 말하며 흔히 3가지 성분으로 평가된다.
-근융성
-세장성
-비만성
체격은 신장과 체중을 말한다.
신체조성은 신체의 화학적 구성성분을 말하며 우리는 지방조직과 제지방조식(fat-free mass)으로
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스포츠로서 널리 이용되고 있으니 매우 유익한 운동이라고 할 수 있다. 본문에서 밝힌 운동 시 주의사항만 잘 지킨다면 가족, 친구들과 함께 탁구를 하면서 보다 즐겁고 건강한 삶을 영위할 수 있을 것이라 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 대한탁구
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 체중조절
Ⅲ. 체중조절을 위한 대체식
Ⅳ. 체중조절을 위한 보조식품
Ⅴ. 체중조절을 위한 올바른 식사법
Ⅵ. 결론
참고문헌
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스포츠영양학, 태근문화사, 1995
현송자, 스포츠영양학, 21세기교육사, 1997 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 비만의 정의
2. 살빼기 방법
(1) 식이요법
(2) 식이요법에 대한 구체적인 제안
(3) 운동요법
(4) 운동프로그램의 구성
Ⅲ. 결론
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스포츠로 영구히 남기 위해서는 우선 태권도가 지금 이 시기까지의 전 과정에서 올바르지 못한 단점들을 고치고 장점을 발전해나가는 온고지신의 자세로 임해야 한다. 태권도의 경기화와 세계화 과정과 세계화를 위한 발전 방안에 대해 조사
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스포츠심리학회2000, 동계학술발표대회 논문집 60~82
박성규(1993), 스포츠 무도 수련동기와 사회적 태도 형성에 관한연구. 동아대학교 대학원박사논문.
서상연, 김수영, 유태우(2002),여가시간 신체활동의 변화가 체중에 미치는 영향.가정의학회
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스포츠나 무도의 경우, 예를 들어 키 작은 사람이 농구선수가 될 수 없는 것이나 체중이 가벼운 사람이 씨름선수가 될 수 없다고 해서 농구계나 씨름계를 비난하는 사람이 없는 것에 비추어 본다면, 태권도 심사에서도 규준기준평가원칙에 따
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체중
혈액형
보 훈 대 상
좌: , 우:
대상, 비대상
자 기 소 개 서
성장과정
성격소개
학교생활
지원동기 및 입사 후 포부
위의 기재된 모든 내용은 사실과 다름이 없음을 확인합니다.
년 월 일
지원자 (인) 스포츠강사자기소개서 면접 체육교
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