|
근육 활동의 종류
(1) 주동근
(2) 길항근
(3) 협력근
(4) 중화근
2. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이 운동시 근육의 활동
1) 팔굽혀펴기
2) 윗몸일으키기
3) 턱걸이
3. 참고문헌 1. 근육 활동의 종류
(1) 주동근
(2) 길항근
(3) 협력근
(4) 중화근
|
- 페이지 6페이지
- 가격 2,500원
- 등록일 2009.11.22
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
근력: 1)악력테스트 2)배근력테스트 3)완력테스트 4)각력테스트 5)복근력테스트
*근지구력: 1)에르고미터에 의한 테스트 2)턱걸이테스트 3)오래매달리기 4)팔굽혀펴기테스트 5)윗몸일으키기테스트
*순발력: 1)제자리높이뛰기 2)제자리멀리뛰기 3)
|
- 페이지 11페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2016.11.16
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
팔 들기
극상근 근육 및 삼각근을 강화하는 운동이다.
3. 앉아 노젓기
능형근, 승모근, 후방삼각근, 이두박근을 강화하는 운동이다.
4. 팔굽혀펴기
상체를 전반적으로 강화시키는 운동이다.
전완과 손목 강화 운동
1. 손목 컬 신전운동
손목과
|
- 페이지 11페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2007.10.12
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
윗몸일으키기, 누워서 다리 들기, 상체를 숙이고 다리 들기
여름과 겨울에 할 수 있는 계절 활동
① 3학년
② 4학년
③ 5학년
④ 6학년
① 물익히기/눈놀이, 썰매타기
② 물놀이/눈썰매, 썰매타기
③ 첨벙첨벙 공놀이, 자유형 익히기/스케이트 타
|
- 페이지 20페이지
- 가격 1,800원
- 등록일 2008.11.29
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
팔꿈치로 윗몸일으키기 …………………………………… 18
(6) 벽 타고 내려오기 ………………………………………… 19
전문적인 척추운동 ……………………………………………… 19
요통 및 척추에 좋은 스트레칭………………
|
- 페이지 23페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2009.06.04
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|