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마음이 내 건강을 지켜준다
10.기분이 좋아지는 지름길, 운동
11.행복을 더해주는 나만의 친구, 반려동물
12.일상에서 벗어나 행복한 휴가 즐기기
13.공동체, 나와 세상을 이어주는 행복한 관계
14.미소만으로도 내 삶이 배로 행복해진다
15.
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마음으로 긴 하루를 버티느라 고생했다.
살다가 갖가지 이유로 마음이 울적하고 힘들 때, 지치고 좌절하고 용기가 사라져 버린 날, 어떤 것도 위로가 되지 않을 것 같은 날, 항상 이 책을 펼쳐 보게 될 것 같다. 마음이 길을 잃지 않도록.
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하루는 다르게 살기. 사람은 관성을 쉽게 버릴 수 없다. 편하고 익숙한 걸 선호하기 때문이다. 마음 한켠에는 새로운 자극을 받고 싶기도 하다. 익숙한 것과 새로운 것과의 충돌 속에서 항상 익숙한 것을 선택하다보니 매일 똑같은 일상을 살
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법의 주문.
Chapter01:생각이 부를 부른다.
Chapter02:건강을 지켜주는 마법의 주문
Chapter03:마음이 곧 의사다.
Chapter04:비현실적인 행동은 비현실적인 결과를 만든다.
Chapter05:꿈꾸는 것만 얻을 수 있다.
Chapter06:황홀한 마법의 힘
Part03_
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되었다. 그동안 딱딱하게 굳어있던 운동에 대한 통념을 깨어 준 '21세기 新운동, 웰니스'로 자존감과 자신감을 키워 현대사회의 빠른 속도와 치열한 경쟁을 안정적으로 헤쳐 나가고, 나아가 진정한 나의 마음을 찾을 수 있기를 기대한다.
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의 미래 또한 준비하는 마음가짐이 달라졌다는 것을 느낀다.
오늘 보다 더 나은 내일을 위해 지금부터 미래를 준비하며 하루를 헛되이 보내지 않고 최선을 다해 산다면 부의 미래가 어떻게 변화해 나갈지는 장담할 수 없겠지만 이 책으로 인
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9:00~22:00)
- 하루를 돌아보며 감사한 일을 적는 습관을 유지한다.
- 손주들과 영상 통화를 하며 가족들과 정을 나눈다.
- 따뜻한 차 한 잔과 함께 명상이나 독서를 하며 마음을 정리하고, 10시쯤 취침한다.
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3. 결론
노화는 자연스러운 과정
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공급되고, 이는 뇌세포를 자극시켜 뇌기능이 향상된다. 이는 치매 예방에도 도움이 된다.
하루에 일정 시간 동안 집중하며 즐거운 마음으로 운동해야 한다. 하루에 최소 한 시간 이상 걸으면 체내 지방을 줄여준다. 운동 시작 후 30분 지난 뒤
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나 짜증나고 분하던지 배신감을느꼈다. 그리고 관모를 생각하니 너무 화가났다.
한편 전쟁의 전상자인 형과 같이 통일의 날만을기다리며 하루에도 수십번 눈시울을적실 이산가족들을 생각하니 마음이 아팠다. 결국 그들은 통일에 대한당위
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법』 / 이정환, 교문사, 2004.
『21세기 바람직한 유아교육에 대한 한국유아교육학회의 입장』 / 양옥승, 정민사, 2003.
『유아교육개론』 / 양옥승, 학지사, 2001.
『구성주의 유아교육과정』 / BRANSCOMBE, 강현석외 옮김 , 시그마프레스 , 2005.
『유아
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