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때의 일이지만 지금 생각하며 나에게 주는 교훈도 많다. 감정대로 행동하기 보다는 어떤 순간에도 냉정을 잃지 말아야 한다는 것 말이다.
(6) 닫는 글
내가 화를 냈던 순간들을 생각해보면 남에 대한 예의가 없었던 경우 내가 화를 냈던 기억이
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화가 아닌 자기의 태도 변화가 핵심으로 부정적인 패턴을 긍정적인 패턴으로 전환한다. 그리고 자신만의 분노유발요인을 찾아낸다
⑧ 8단계: 묵은 화를 푼다.
묵은 화를 풀기 위해 화난 사람에게 솔직한 편지를 쓰는 것도 효과적이다. 상대방
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가 되어 있어 주변사람들이 삐쳤냐고 자주들 물어본다. 화가 났음에도 화를 털어놓을만한 자신은 없지만, 내가 화가 났음을 주변사람들에게 무의식적으로 알리는 편이다. 이러한 나의 화난 행동들을 건강하게 바꾸기 위해서 나는 항상 긍정
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증을 내며 싸우는 일.
- 몇 달 전, 친구와의 다툼 이후 안보면 된다는 지배적인 생각.
- 모든 사람과 더 가깝고, 친밀하기까지가 어려운 점.
이 모든 것들이‘화’를 피하기 위한 방법이었다는 것을, 해결되지 않은 내 어릴 적 화난 아이와의 화
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화를 참아 본 경험에 대해 이야기 나누기를 해보았어.
T:힘든 점은 없었니?
C:(유아들이 힘들었던 점을 이야기 한다.)
T:재미있었던 점은?
C:(유아들이 재미있었던 점을 이야기 한다.)
T:그래. 그럼 우리 다음시간에는 화난 감정에 대해 그림을 그
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