|
43
45
52
140
계란 후라이
0
75
25
100
갈 비 찜
50
75
50
175
김 치
7
1
3
11
계란 5개(흰자만)
15
5
100
120
간 식
수 박
50
0
0
50
취 침 전
보 충 제
300
50
200
550
총 합계
2,488
586
1,385
4,459
활 동 상 태
소 요 시 간(분)
소모 칼로리(kcal/kg/min)
1일 기초대사량
1462
수 면
|
|
|
비만방지를 위한 식이요법 ppt
에너지란?
기초대사량이란?
활동대사량이란?
식사성 열 발생 에너지란?
식이요법의 종류
식이요법의 방법
|
|
|
활동,
신경전달 등과 같은 신체대사와 기능을 수행하고 체온을 유지하려면 에너지를 필요로
한다.
- 탄수화물과 단백질의 생리적열량가(kcal/g)는 4.0 이고, 지방은 9.0이다.
- 기초대사량은 생명을 유지하는데 필요한 최소 에너지이다.
- 활동대
|
|
|
에너지 대사와 비만
인체가 필요로 하는 에너지를 설명하면?
기초대사량?
신체 내에서 무의식적으로 일어나는 활동 및 대사작용, 즉 체온조절, 심근의 수축작용, 혈액순환, 호흡 등에 필요한 에너지
총 에너지 소비량 중 약 60% 차지
활동
|
|
|
대사량을 높이는 것이 도움이 된다.
기초대사에 쓰이는 에너지 외에 일상 생활에서 활동하면서 소모되는 에너지량을 활동대사량이라고 하며 기초대사량과 활동대사량을 합한 양이 자신에게 필요한 에너지량이다.
⑦ 활동대사량 - 활동대사
|
|
메뉴펼치기
