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1.서론
2.체력의정의
3.체력의분류
4.체력의 측정방법
5.효과적인 신체훈련방법
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신체훈련론」, 교학연구사, 2008
김창국 외, 「체력 및 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 방법론」, 대경북스, 2014
이석인 외, 「트레이닝 방법론」, 21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」, 홍경, 2014
사이먼 워터슨, 「10주 완성 인텔리전트 피
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방법 유사한 환 경 속에서 적응훈련
. 유사한 상황 : 유사한 정서의 기억을 환기
. 밖으로부터의 접근 : 신체의 동 작을 통해 심리적 적응 상태를 갖도록 함.
외적인 의상 소품 분당으로부터 도움을 받을 수 있음
('Building a character' - '배우의 성
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신체운동과 스트레칭
1. 흔들기
2. 휘두르기와 치기
3. 기타 신체훈련
Ⅲ. 신체운동과 걷기
Ⅳ. 신체운동과 달리기
Ⅴ. 신체운동과 태권도
1. 다리 벌려 목 돌리기
1) 동작의 요령과 실시 방법
2) 실시상의 유의점
2. 어깨 돌리기
1) 동
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신체학습법을 활용한 스트레칭 훈련이 효과적으로 실시될 수 있기를 바라며, 향후 슬와근을 포함한 타 근육군에 대한 실험연구를 연구의 과제로 남긴다.
참고문헌
김계숙(1997), "무용에 있어서 스트레칭의 원리와 방법에 관한 연구," 한양대
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