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선에서 가장 가까운 부분을 측정.
1. 멀리 뛰기
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≪ 사 진 ≫ ≪ 사 진 ≫ 멀리 뛰기
무릎꿇고 팔굽혀펴기
팔굽혀 펴기
윗몸 일으키기
벽에 기대고 앉기
V-UP
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팔꿈치를 접고
허리를 일으켜 세운다.
-운동횟수-
10초간 고정하는 것을 총 3회 반복한다.
< C자형 만곡 운동 >
1. 무릎꿇고 네발로 원 그리며 걷기
- 무릎을 꿇고 손을 바닥에 댄다.
- 돌출된 부위를 안쪽으로 하고 원을 그리며 네발로 기어
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회, 앉았다 일어서기 20회, 팔굽혀펴기 10회
스트레칭: 옆구리ㆍ 어깨ㆍ 허리ㆍ 다리ㆍ 무릎ㆍ 손목ㆍ 발목ㆍ등
전 개
2인 1조로 던지고 받기 연습.
3~5M 앉은 다음 상대방 가슴에 던지는 연습.
5m 간격을 유지하여 공을 주고받는 연습.
30~50M을 바
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및 유의 사항
비 고
(준비물)
신체적성운동
본운동
1주
신체적성 운동
- 무릎대고 팔굽혀펴기
- 턱걸이
본운동
- 드라이브
- 줄넘기
- 흥미보다는 자세에 중점을 두어 교육을
실시하며 그립잡는 방법이 틀리지 않도록 교육한다.
- 용어 및 용구
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팔굽혀펴기, 쪼그려 뛰기, 매달리기, 턱걸이, 체중지탱하기
다음의 신체 부위의 힘을 기를 수 있는 운동(교 122)
① 팔
② 다리
③ 배
① 여러 가지 방법으로 팔 굽혀펴기 운동, 철볼에서 오래매달리기 및 턱걸이, 팔씨름, 구름사다리 매달려 앞
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무릎을 꿇고 1842년 난징조약을 맺어 홍콩을 내주고, 몰수했던 아편에 대한 거액의 보상금까지 내야했다. 아편전쟁으로부터 170여년이 흐른 오늘, 막강한 경제력을 갖게 된 중국은 ‘모욕의 세기’를 뒤로하고 우뚝 일어서(大起)새로운 세계질
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팔 동정맥루, 혈액투석 환자, 현재 와파린 복용 중
진단
#2. 복합적요인(연령, 면역체계 변화, 침습적 시술)과 관련된 감염위험성
정의 - 신체적 안녕을 위협하는 내적, 외적 위험요인이 있는 상태
위험요인 - 연령, 면역체계 변화, 항암요법, 장
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팔에 부착하되 1매를 3일(72시간)간사용할 수 있다. 보통 초기용량으로는 25㎍/h를 초과하지 않아야 하며 환자의 반응에 따라 3일마다 12 또는 25㎍/h 씩증가시킬 수 있다.
주의
1) 이 약은 강력한 마약의 지속적투여방법, 강력한 마약을 진통제로
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팔 및 몸을 펴고 땅에 엎드려 있기 2. 무릎을 꿇고 앉아 있기 3. 무릎을 꿇고 앉거나, 서서 손을 높이 들고 있기 4. 일정한 거리를 정한 시간에서 뛰기 5. 청소하기
제13조(기합의 강도 제한) 기합은 학생의 발달단계, 체력, 성별 등을 사전 에 고려
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비밀.
체력검정
체력검정은 3과목이었던 것 같습니다. 팔굽혀펴기, 윗 몸 일으키기, 하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소
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들을 즐겁게 합니다.
- Healthy body -
체력을 유지하기 위해 운동을 게을리 해본 적이 없습니다. 작년 교내 20주년 기념 기네스 대회에서 팔굽혀펴기2등, 윗몸일으키기1등을 하여 15만원의 상금을 받았습니다. 단순한 체력이 아닙니다. 저의 자신
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팔굽혀펴기, 윗 몸 일으키기, 하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소리에 맞춰 오르락 내리락을 몇 분간 반복한 후 심박수
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팔굽혀펴기 같은 간접 체벌까지 금지한 학생인권조례를 제정해 2011년부터 시행했으며, 광주광역시와 서울은 2012년 신학기에 도입된 상태이다. 학생들은 조례에 보장된 인권이 침해당했다고 여길 때 교육청에 신고할 수 있다.
경기도 교육정
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