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동안의 신체 활동에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 E의 지속적인 공급이 필요하다. 1. ATP-PC system(The phosphagen System : 포스페즌 시스템)
2. 젖산 시스템 ( The Lactic acid system)
3. 산소, 유산소 시스템 (The Oxygen, or Aerobic System)
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운동의 종류, 훈련정도, 음식섭취에 따라 달라집니다.
이를 기본으로 운동시간에 따른 에너지 시스템을 알아보겠습니다.
1)단시간 운동시
고강도의 단시간 운동시 사용되는 에너지는 무산소성 시스템을 거쳐 얻어지는데, ATP-PC체계 또는 해당
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ATP-PC시스템ㄱ솨 해당작용이다. 무무산소성 조건하에서는 NADH와 ADP+Pi가 축적된다. 따라서 NADA,가 증가되고 NAD가 감소되어 크렙스 사이클을 억제시키며 ADP=Pi증가가 해당작용을 자극 시킨다.
둘 째 다수의 호르몬에 의해서 탄수화물 대사가 조
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시스템
피로
빠르다
높다
운동형태
단거리적운동
느리다
경기자의비율
단거리선수가많음
장거리적운동
유산소적 효소활동
낮다
높다
미토콘드리아
낮다
높다 Ⅰ.ATP - PC - System
1).ATP - PC - System이란?
2).ATP - PC - System의 작용
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시스템에 관련된 운동을 하지 말아야 한다!! 1. 운동생리학 중 “운동과 에너지”에 대해 논하시오.
2. 휴식시(Rest)의 유산소성 시스템 (Aerobic system)
3. 단시간의 강력한(all-out) 운동시 무산소성 시스템 (Anaerobic
system)
4. “최대하 운
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