스트레스와 정신건강과의 관련성에 대해 서술하고, 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제 및 정신건강을 위한 적절한 스트레스 대처방법에 대해 서술하시오.

소개글

스트레스와 정신건강과의 관련성에 대해 서술하고, 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제 및 정신건강을 위한 적절한 스트레스 대처방법에 대해 서술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스와 정신건강과의 관련성
2. 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제
1) 승화
2) 반동형성
3) 억제
3. 정신건강을 위한 스트레스 대처법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

양적으로도 점점 증가하고 있다고 할 수 있고 이런 스트레스에 장기간 노출되거나 스트레스 강도가 높으면 여러 가지 정신장애를 가져올 수 있다는 것을 알게 되었다. 그러나 스트레스가 항상 부정적인 것만은 아니라는 것, 인간에게 유익한 부분도 있다는 것을 잘 활용하여 나에게 적합한 스트레스 대처방법을 가지고 있다면 정신적으로 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있지 않을까 생각해 보았다. 이번 과제를 통해 내가 지금 스트레스 상황인지 한 번 점검해 보는 기회가 되었고 스트레스의 영향에서 조금이나마 벗어나는 사고와 태도를 지니는 것이 중요함도 알게 되었다. 되도록 긍정적인 생각을 가지도록 노력해야 할 것이고 욕심과 과욕을 부리지 않고 현재에 만족하며 감사하며 살아가는 훈련이 필요함도 느끼게 되었다. 만족함이라는 것은 쉽게 오는 것이 아니지만 현재 서 있는 곳에서 감사한 것들을 찾아 본다면 만족함은 저절로 오게 되는 것이 아닐까 생각해본다. 그렇게 될 때 스트레스로 인한 정신건강의 문제는 근접하지 않을 것이고 육체적으로 정신적으로 건강한 삶을 계속 영위할 수 있을 것이라 생각한다. 감사합니다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 정신건강론, 이영실외 1인, 창지사, 2009, p63/92~94/109~111
2. 정신건강론, 이영실외 2인. 창지사, 2011, p54~57/60
3. 정신건강론, 전석균, 공동체, 2014, p62~63
4. 정신건강론, 최덕경외 6인, 창지사, 2014, p171~172
5. 정신건강론, 임혁외 1인, 공동체, 2014, p69~71/86
6. 정신건강론, 이영실외 4인, 창지사, 2016, p66

키워드

스트레스,   정신건강,   스트레스와 정신건강,   방어기제,   승화,   반동형성,   억제,   정신건강을 위한 스트레스 대처법