규칙적 운동과 정신건강에 대하여

소개글

규칙적 운동과 정신건강에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 규칙적 운동의 개념
2. 건강의 개념과 중요성
3. 운동과 정신건강
4. 운동과 정서
5. 운동과 자아 존중감(Self-esteem)

Ⅲ. 결 론

본문내용

관계는 자신이 인식한 신체적 능력과 자아존중감이 상관이 있다고 결론지을 수 있다.
Ⅲ. 결 론
규칙적운동과 건강인식 및 자아존중감에 대한 주제는 인간이 살아가는데 다양한 측면으로 영향을 받으며 자신의 신체를 긍정적으로 평가하는 신체상 만족도가 높은 사람이 자아존중감도 높은 것으로 나타났다. 따라서 자신의 신체에 대해서 긍정적인 생각을 가질 수 있도록 규칙적인 운동에 참여를 유도하는 것은 바람직하다고 본다.
규칙적 운동자와 비규칙적 운동자를 비교했을 때에도, 규칙적 운동이 건강인식 및 자아존중감을 향상시킨다고 한다. 다만 추가적으로 피험자의 생활양식 및 운동형태를 연도별로 분석한 지속적 연구가 필요할 것으로 보인다.
규칙적 운동의 필요성을 강조함으로써, 현대인들의 바쁜 사회 속에서 건강의 필요성을 강조하고, 현대인들의 바쁜 사회 속에서 건강의 필요성을 일깨워 주며, 건강에 대해 다시 한 번 경각심을 일깨워 줄 수 있다. 또한 규칙적 운동에 따른 효과를 신체적 자아존중감 뿐만 아니라 삶의 만족이나 정서안정 등을 검증하는 종속적 연구가 요구된다고 하겠다.
운동이 개인의 생활만족감 인식에 긍정적인 영향을 미친다는 결과에 대한 확실한 증거를 이끌어 내기까지는 더 많은, 더 훌륭한 연구들이 요구되지만, 운동을 하는 사람들은 세상을 조금 더 긍정적으로 바라보는 경향이 있음을 인식할 필요가 있다.
참고문헌
박승한 외(2014). 운동과 건강. PEGASUS
김선진(2013). 운동발달의 이해. 서울대학교출판문화원
은희관(2015). 스포츠 운동심리학. 금광
류태호 외(2015). 스포츠교육학의 새로운 지평. 경문사

키워드

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