[스트레스와 적응] 스트레스와 성격의 관계 스트레스요인 스트레스 대처방법

소개글

[스트레스와 적응] 스트레스와 성격의 관계 스트레스요인 스트레스 대처방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스와 적응

I. 스트레스란?

II. 스트레스와 성격

III. 스트레스를 주는 요인
1. 압박감
2. 불안
3. 좌절
4. 갈등
5. 예측가능성과 통제

IV. 적응방법
1. 직접적 대처
1) 공격적 행동과 표현
2) 태도 및 포부수준의 조절
3) 철수
2. 방어적 대처
1) 부정
2) 퇴행
3) 동일시
4) 승화
5) 반동형성
6) 주지화
7) 전위
8) 투사
9) 억압
10) 합리화

* 참고문헌

본문내용

식적으로 거부하는 것이고, 다른 하나는 현실화된 그 정보가 타당하지 않고 잘못된 내용이라고 간주하는 것이다. 대개 첫 번째 정보 자체의 부정 다음에 두 번째의 부정적 해석이 따르기 마련이다. 예컨대, 자녀가 학교에서 도둑질을 했다는 경찰의 연락에 부모가 처음에는 '그럴 리가 없어 우리 아이는 그런 아이가 아니야' 하다가, 다음에는 '원가 잘못이 있어, 담임선생님과 경찰이 오해를 했을거야.'라는 식으로 부정함으로써 자신의 불안으로부터 도피하는 것이다.
2/ 퇴행
희행(regression)은 생의 초기에 성공적으로 작용했던 생각이나 만족스러웠던 행동양식에 다시 의지함으로써, 현 상황에서의 위협이나 불안을 해소시키는 방어기제이다. 어린이에게서 발견되는 전형적인 퇴행은 대소변을 잘 가리던 연령단계에서 동생이 태어난 후 부모들의 주의가 온통 그 쪽으로 쓸림으로써 자기의 욕구가 충족이 되지 않으니까 어린 동생처럼 방바닥에 소변을 보거나 심지어는 기어 다니는 행동을 하는 경우를 볼 수 있다. 성인들도 이와 같은 적응방법에 의존하는 경우도 있다. 노신사가 중학교 동창회에 가서 마치 옛날의 중학생처럼 행동하는 것은 즐거운 일시적 퇴행이고, 정신분열증 환자는 흔히 만성적인 퇴행 행동이 있다.
3/ 동일시
자기의 바람직하지 못한 감정을 다른 사람에게 귀인 시키는 투사와는 반대로, 자신의 불안이나, 부족감을 피하기 위해 다른 사람의 바람직한 점을 자기 것으로 끌어들이는 것이 동일시(identification)이다. 즉, 동일시는 어떤 개인이 다른 사람 또는 어떤 집단과의 동질성은 느끼거나 정서적 유대감을 가짐으로써 자기만족을 찾는 방어기제이다. 예컨대, 아들의 출세를 보면서 부모는 자신의 성취되지 못한 직업적 야망도 간접적으로 달성된 것처럼 느끼는 경우이다. 즉, 자식이 승진하면 자기도 성공한 것처럼 느끼는 식이다.
4/ 승화
프로이트는 성적 공격적 충동이 사회적으로 용납되는 형태로 바뀌는 것이 승화(sublimation)이며, 승화는 성격발달의 기초라고 믿었다. 그러나 넓은 의미의 승화는 무의식적이든 의식적이든 사회적으로 잘 용납되지 않는 충동 및 욕구가 사회적으로 바람직한 형태로 변형되어 적응에 도움을 주는 것이며, 그러한 것은 모두 승화로 보는 것이 타당할 것이다.
5/ 반동형성
자기가 느끼고 바라는 것과는 정반대로 감정을 표현하고 행동하는 것이 반동형성(reaction formation)이다. 앞서서 말한 부정의 행동적 형태라고 볼 수 있다. 투사나 부정적 행동이 과장해서 나타날 때에는 반동형성이라는 방어기제로 본다. 대체로 반동형성은 자기의 욕구나 감정이 너무나 받아들일 수 없는 무거운 죄의식에 괌일 때 나타나는 반응 양식이다.
6/ 주지화
주지화(intellectualization)는 부정의 교묘한 형태이다. 골치 아픈 문제로부터 벗어나거나 위협적인 감정에서 자기를 떼놓기 위해 우리는 가쯤 문제장면이나 위협조건에 관한 지적인 토론 및 분석을 하는 수가 있다. 즉, 스트레스를 부정하는 고등수단이라고 볼 수 있다. 따라서 , 지능이 높거나 교육 정도가 높은 사람에게서 흔히 발견되는 방어기제이다.
7/ 전위
전위(displacement)는 만족되지 않은 충동 에너지를 다른 대상으로 돌림으로써 긴장을 완화시키는 방어기제이다. 예컨대, 자식을 갖고 싶으나 갖지 못하는 어른이 이웃집 어린이를 끔찍이 사랑하거나 고양이 또는 강아지 같은 애완동물에 집착하는 경우이다. 애완동물을 키우고 이웃집 아이를 귀여워한다고 해서 자식에 대한 간절한 소망이 충족되는 것은 아니나, 그런 대로 좌절감과 고독감을 해소할 수는 있다. 전위는 우리 자신을 직접방어할 수 없는 경우에 생기는 것이 특징이다.
8/ 투사
투사(projection)는 자기 자신의 동기나 불편한 감정을 다른 사람에게 돌림으로써 불안 및 죄의식에서 벗어나고자 하는 방어기제이다.
투사에는 문제의 소재를 가상적인 원인으로 돌리거나, 개인의 성격적 결함으로 돌리거나, 다른 사람의 책임으로 돌리는 등의 세 가지 유형이 있다고 볼 수 있다. 이 세 가지 중 첫 번째와 두 번째는 별로 해로운 결과를 초래하지 않으나, 세 번째 유형의 투사는 비정상적인 현실왜곡이나 관계망상 등을 포함하는 경우가 가끔 생긴다. 일이 이렇게 된 것은 모두 다 당신 때문이라는 식의 책임회피나 지나친 비판 및 편견 등은 모두 투사의 예라 볼 수 있다.
9/ 억압
망각의 한 형태인 억압(repression)은 아마도 고통스러운 감정과 경험에 대한 의식을 봉쇄하는 가장 흔한 방어기제일 것이다. 수치스러운 생각, 죄의식을 일으키는 생각, 고통스러운 기억 등을 의식수준 아래로 밀어내는 반응이며 대체로 자신도 모르는 사이에 일어나는 것으로 보인다. 억압의 극단적인 형태는 과거의 일부를 완전히 잊어버리는 기억상실증(amnesia)일 것이다.
10/ 합리화
합리화(rationalization)는 사회적으로 용납되지 않는 감정 및 행동에 대해 용납되는 이유를 붙여 자신의 행동을 정당화함으로써 사회적 비판이나 죄의식을 피하는 방어기제이다. 먹고 싶으나 먹을 수 없는 포도를 신 포도이기 때문에 안 먹겠다고 말하는 것이나, 실력이 부족한 학생이 출제의 방향이나 문제의 초점을 맞추지 못해 점수가 나쁘게 나왔다고 변명하는 것들이 다 합리화의 예들이다. 이와 같이 합리화는 자기의 대외적인상과 자존심을 보존 또는 향상시키는데 도움을 주는 방어수단이다.
이상에서 설명한 방어기제들은 모두 스트레스 및 불안의 위협으로부터 자기(또는 자아)를 보호하는 수단이라는 점과 모두가 의도적이 아닌 무의식적인 과정이라는 점에서 공통적이다.
* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동상담 / 구은미, 박성혜 외 2명 저 / 양서원 / 2016
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발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

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