본문내용
다.”는 것이다. - 네 감정은 내 것이 아니다 중에서
살면서 부정적인 감정과 일상의 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 숙명과도 같다. 이러한 감정적인 트러블을 직시하고 문제를 바로잡는 것도 중요하지만 그러한 감정이 더 견고해지고 뿌리내리기 전에 일시적인 전환을 시도해야 한다. 또 당연히 즐겁고 기뻐야 정상적이라고 생각할 수 있지만 인간은 그렇게 긍정적인 동물은 아니다. 무엇보다 인간의 비판적인 사고력은, 바보가 아닌 이상 스스로의 부정적인 측면에 더 민감하게 반응하도록 설계되어 있다고 할 수 있다. 오히려 이런 감정들을 대단하게 여김으로써 그 무게를 더하는 것인지도 모른다.
다시 말하지만 스트레스와 부정적인 감정은 인간에게는 자연스러운 감정이다. 우리는 화가 나거나 우울해지면 감정적으로 문제가 있다고 인식하지만 다양한 감정들이 물려 돌아가는 인간의 심리적 기전은 자연스럽고 지극히 건강한 상태다. 우리는 뜨거운 물체가 몸에 닿으면 화들짝 놀랄 수밖에 없다. 부정적인 감정 또한 반사적으로 불쾌한 태도로 이어지기 일쑤지만 살면서 어마어마하게 뜨거운 것에 몸을 데이는 것보다 화가 나거나 불쾌한 감정이 드는 경우가 압도적으로 많을 것이므로 오히려 반사적으로 반응하지 않고 평온하게 반응함으로써 소중한 타인의 마음을 상하지 않게 할 수 있는 것이다. 혹시 누군가에게 소리를 지르고 싶은 충동이 일더라도 오히려 유쾌하고 즐거운 감정 이외의 다른 감정이 생기는 것을 용납하지 못하는 심리 상태가 더 걱정할 만한 일이 아닐까?
참고문헌
기분이 태도가 되지 않게, 레몬심리 저/박영란 역 | 갤리온 | 2020년 06월 30일
살면서 부정적인 감정과 일상의 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 숙명과도 같다. 이러한 감정적인 트러블을 직시하고 문제를 바로잡는 것도 중요하지만 그러한 감정이 더 견고해지고 뿌리내리기 전에 일시적인 전환을 시도해야 한다. 또 당연히 즐겁고 기뻐야 정상적이라고 생각할 수 있지만 인간은 그렇게 긍정적인 동물은 아니다. 무엇보다 인간의 비판적인 사고력은, 바보가 아닌 이상 스스로의 부정적인 측면에 더 민감하게 반응하도록 설계되어 있다고 할 수 있다. 오히려 이런 감정들을 대단하게 여김으로써 그 무게를 더하는 것인지도 모른다.
다시 말하지만 스트레스와 부정적인 감정은 인간에게는 자연스러운 감정이다. 우리는 화가 나거나 우울해지면 감정적으로 문제가 있다고 인식하지만 다양한 감정들이 물려 돌아가는 인간의 심리적 기전은 자연스럽고 지극히 건강한 상태다. 우리는 뜨거운 물체가 몸에 닿으면 화들짝 놀랄 수밖에 없다. 부정적인 감정 또한 반사적으로 불쾌한 태도로 이어지기 일쑤지만 살면서 어마어마하게 뜨거운 것에 몸을 데이는 것보다 화가 나거나 불쾌한 감정이 드는 경우가 압도적으로 많을 것이므로 오히려 반사적으로 반응하지 않고 평온하게 반응함으로써 소중한 타인의 마음을 상하지 않게 할 수 있는 것이다. 혹시 누군가에게 소리를 지르고 싶은 충동이 일더라도 오히려 유쾌하고 즐거운 감정 이외의 다른 감정이 생기는 것을 용납하지 못하는 심리 상태가 더 걱정할 만한 일이 아닐까?
참고문헌
기분이 태도가 되지 않게, 레몬심리 저/박영란 역 | 갤리온 | 2020년 06월 30일
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