현대인이 정신건강 문제에 있어서 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술

소개글

현대인이 정신건강 문제에 있어서 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 직무스트레스란

2. 직무스트레스 중요성 및 유발요인

3. 직무스트레스의 극복방안
1) 직접행동 전략
2) 외재화 전략
3) 내재화 전략
4) 회피 전략

4. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

명상법과 유사한 것이나 자신이 얼마나 긴장되어 있는지, 훈련을 통해 얼마나 이완되어 가는지를 모니터에 나타난 그래프 등으로 확인할 수 있다. 신체활동을 통한 스트레스 대처법으로는 규칙적인 운동, 적당한 수면과 휴식, 균형적인 식사, 규칙적인 활동 등이 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 현대인이 정신건강 문제에 있어서 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술해 보았다. 직무스트레스는 일반적으로 부정적 개념으로 인식을 하고 있는데, 이는 디스트레스를 말한다. 디스트레스는 바람직하지 않고 좋지 않은 일로 인해서 발생하는 스트레스의 부정적인 측면으로 불쾌하고 개인의 건강에 유해한 결과를 가져오는 현상을 말한다. 이 경우 불안·우울·원망·좌절 등과 함께 높은 결근율이나 이직율과 같은 개인적·조직적 역기능의 결과를 초래할 수 있다. 이러한 디스트레스는 필연적인 결과가 아니라 스트레스를 잘못 관리함으로써 나타나는 일반적인 결과이므로 경영자는 디스트레스의 원인을 파악하여 발생을 통제하고 사전에 예방할 수 있는 조치를 취하는 것이 필요하다.
참고문헌
강동묵, 직무스트레스의 현대적 이해2판, 서울: 고려의학, 2016.
한영자. (2009). 직무스트레스와 대처 및 직무만족도에 관한 연구. 영남대학교 행정대학원, 경산. 석사학위논문.
김소희(2004). 스트레스 사건, 인지적 정서조절전략과 심리적 안녕감간의 관계. 가톨릭대학교 석사학위논문.
박영신, 이경란. (2014). 직장인의 직무만족도형성에 대한 연구: 정서적 지원, 어려움 극복효능감, 스트레스 및 직무성취도의 영향. 한국심리학회지: 문화 및 사회문제.

키워드

현대인,   정신건강,   직무스트레스,   스트레스,   보편적인 문제,   극복방안