인지행동모델

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본문내용

료 과정과 기법
첫째, 인지치료는 역기능적이고 자동적인 사고, 역기능적인 스키마, 신념, 가정, 그리고 역기능적인 대인관계 행동의 영향력을 강조한다.
둘째, 치료자는 클라이언트의 자동적 사고를 수행하여 클라이언트의 정서나 행동을 변화시킨다.
셋째, 치료자는 클라이언트의 이러한 역기능적인 사이클을 깨우는데 주력한다.
(4) 문제해결기술훈련 과정과 기법
인지행동적 차원에서의 문제해결이란 매일의 삶 속에서 만나는 문제를 확인하고, 발견하며, 이를 효과적으로 다루어 적응하는 인지적, 정서적, 행동적 과정이라고 데주 릴라는 정의하였다. 그는 문제해결의 목표는 부적응적인 반응을 일으킨 선행사건이는 생활문제를 고려해야 한다고 하였다. 선행문제를 정의하기 어렵거나 변화하기 어려울 때 부적응적인 반응이 나온다고 했다.
(5) 자기지시훈련 과정과 기법
자기지시훈련은 과제의 수행, 기술성취, 문제해결을 안내하는 자기 진술의 사용이다. 클라이언트는 지시 받은 것을 언어화를 통해 반복하면서 자기지시 기술을 익히고, 자동적으로 이를 수행 할 수 있게 된다.
(6) 자기대화 관리훈련의 과정과 기법
자기대화란 스스로에게 주는 메시지를 말하며, 이렇게 스스로에게 말하는 것에는 경험한 것에 대한 자신의 독특한 해석을 반영하고 있다.
(7) 이미지 안내의 과정과 기법
사람들은 스스로의 신념체계에 영향을 받으며 살아간다. 이런 일은 의식 수준에서 뿐 아니라 잠재의식 수준에 있어서도 일어난다. 이 기법은 자신의 잠재의식과 긴밀하게 관계할 수 있도록 돕고 어떻게 새로운 신념과 기대 그리고 습관을 잘 형성해 나갈 수 있을 것인가를 가르쳐 준다.
(8) 행동실험의 활용과 기법
행동실험은 클라이언트의 사고나 가정의 타당성을 직접적으로 검증하는 중요한 평가 기법으로 단독으로 사용되거나 소크라테스식 질문과 같이 사용 될 수 있다.
(9) 대처카드의 활용과 기법
대처카드는 가로와 세로가 3 * 5인치 정도 되는 카드로 클라이언트의 손이 쉽게 닿는 곳에 붙이거나 보관하며, 이를 규칙적으로 읽을 뿐 아니라 필요할 때마다 읽게 한다. 이는 한쪽 면에는 자동적 사고를 뒷면에는 적응적 반응, 특별한 상황에서의 행동전략들, 특정행동을 도와주는 자기지시 등의 내용을 기록하여 늘 참고함으로써 괴로움을 주는 사고를 평가하고 대처할 수 있게 도와준다. 또한 위기상황에서 통제력을 잃지 않고 대처할 수 있도록 다양한 대안들을 기록한 대처카드를 활용하도록 도움을 줄 수 있다.

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