[흡연][금연]다양한 흡연 피해 분석(담배가 미치는 영향, 흡연 실태, 흡연으로 인한 건강 피해, 간접흡연의 유해성, 흡연과 비만, 여성과 흡연, 임산부의 흡연, 청소년 흡연, 담배에 대한 잘못된 정보, 금연전략)

소개글

[흡연][금연]다양한 흡연 피해 분석(담배가 미치는 영향, 흡연 실태, 흡연으로 인한 건강 피해, 간접흡연의 유해성, 흡연과 비만, 여성과 흡연, 임산부의 흡연, 청소년 흡연, 담배에 대한 잘못된 정보, 금연전략)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 담배가 미치는 영향
1. 담배연기
2. 담배종이
3. 토바코(엽연초)
4. 필터
5. 내부 성분 물질
1) 니코틴
2) 타르 발암성 물질
3) 일산화탄소
4) 기타

Ⅲ. 전 세계인들의 흡연 실태

Ⅳ. 흡연으로 인한 건강 피해

Ⅴ. 간접흡연의 유해성
1. 간접흡연이란
2. 간접흡연의 경로
3. 간접흡연이 어린이에게 미치는 영향
4. 간접흡연으로부터 소아를 보호하는 방법

Ⅵ. 흡연과 비만

Ⅶ. 여성과 흡연
1. 유방암, 자궁암
2. 수태기능의 저하
3. 조기노화(早期老化)
4. 골다공증 (骨多孔症)과 사지통의 원인
5. 태아에게 미치는 영향
6. 근로여성의 흡연과 임신

Ⅷ. 임산부의 흡연

Ⅸ. 청소년 흡연
1. 청소년 흡연 피해
2. 청소년 흡연의 대책

Ⅹ. 담배에 대한 잘못된 정보
1. 스트레스 해소
2. 집중력 향상
3. 순한 담배는 건강에 덜 해로움
4. 다이어트에 도움

Ⅺ. 금연전략
1. 일상생활의 변화
2. 흡연욕구가 강할 때
3. 금단증상

본문내용

연하면 그 아기가 유아돌연사 증후군(SIDS)을 일으킬 위험도가 50%나 증대한다고 발표했다. 임산부가 담배를 피우면 태아에게 산소 공급을 방해하고 4,000종에 이르는 담배연기의 해독성분이 태아의 뇌를 손상시킬 가능성이 있다는 것이다.
저 체중 아기 출생
임신 중의 흡연은 출생 시 저 체중의 원인이 되며 선천성 기형, 발육지체, 신경장애위험도를 높이는 등 질병에 걸릴 확률이 높아지며 유아기의 사망의 원인이 되기도 한다. 미국에서는 임신부의 27-30%가 흡연하는데 그 분만아의 15-20%가 표준 체중보다 적은 아기였다고 한다.
태아의 행동과 정신 발달에 미치는 악영향
펜실베니아 대학의 R.L. Naeye 박사는 임신 중의 흡연이 태아에게 산소공급 결핍을 초래해 태아의 행동적, 정신적 발달에 영향을 준다고 발표했다. 이는 Brigham & Woman\'s 병원에서 1959-1976년에 출산한 7세 소아 9,024명에 대한 분석 결과로, 흡연 임산부 자녀가 비흡연 임산부 자녀에 비해 독서능력은 3-4%, 주의력은 2% 뒤졌으며, 운동도나 적정도의 테스트에서는 2%가 높은 결과를 나타냈다고 한다.
태아의 지능, 학습 및 기억능력 손상
임신 중 담배를 피우면 미숙아가 태어날 확률이 높다는 것은 잘 알려진 사실이며, 학습과 기억능력도 손상된다는 연구결과가 존스 홉킨즈 대학의 연구팀에 의해 밝혀졌다. 이것은 임신한 실험용 쥐를 대상으로 한 임상 실험 결과로, 대조군은 맑은 공기를 흡입하게 하고 실험군의 임신한 쥐에게는 일산화탄소가 150ppm 함유된 공기를 흡입케 한 후 각각 양쪽에서 태어난 새끼 쥐에게 싫어하는 자극을 주어 얼마나 빨리 이 자극을 피하는가를 살펴본 것이다. 연구팀은 실험 결과가 곧바로 사람에게도 적용된다고 단정할 수는 없지만 임신 중에 담배를 많이 피우면 태아의 지능발달이 늦고 학습 및 기억 능력이 저하된다는 종래의 연구결과를 입증하는 자료로는 충분하다고 밝혔다.
미숙아 출산 위험
임산부의 흡연은 니코틴이 ‘카테콜라민’이라는 호르몬을 분비시켜 교감 신경을 자극하기 때문에 혈관 수축을 일으키게 된다. 이로 인해 충분한 피(영양)가 태아에 미치지 못하기 되므로 태아가 영양실조에 걸리게 될 뿐 아니라 산소 부족 현상을 일으키고 혈관 내막 기능을 약화시킴으로 결국 미숙아가 태어난다는 여러 연구(조사)사례가 있다.
Ⅸ. 청소년 흡연
1. 청소년 흡연 피해
청소년은 아직 신체적 발육이 완성되지 않은 상태에 있어 모든 세포 및 조직이 약하기 때문에 그 피해가 더 크다. 청소년기의 흡연시작은 성인에서의 시작보다 니코틴 중독성에 더 깊게 빠지게 된다. 청소년기의 흡연의 용납은 다음 단계로 청소년 범죄로 연결된다. 흡연은 청소년의 불안한 심리와 비행에 연관되어 있기 때문에 정신건강에 해로울 뿐만 아니라 사회적 차원까지로 문제가 파급될 수 있다. 지적으로나 정서적으로 성장기에 흡연으로 인한 저산소증은 두뇌활동에도 좋지 않은 영향을 끼쳐 사고 능력과 의욕을 감퇴시키게 된다.
2. 청소년 흡연의 대책
청소년들의 마음의 문을 열고 지도를 받을 수 있는 자세를 갖추도록 분위기를 조성하여야 한다. 청소년들에게 강요나 억압 등 무리한 지시를 피하는 것이 효과적이다. 상황이 호전될 때까지 인내를 갖고 기다리는 것이 중요하다. 청소년들의 반응을 관찰하면서 단계적이고 계획적으로 지도한다. 흡연의 유해성에 대해 명확하게 인식시켜 준다. 성인들은 청소년들 앞에서 담배 피우는 모습을 보이지 않고 금연운동에 솔선 참여한다.
Ⅹ. 담배에 대한 잘못된 정보
1. 스트레스 해소
흡연은 스트레스를 해소시키는 것이 아니라 스트레스를 가중시킨다. 흡연은 유해산소의 발생량을 증가시켜 세포의 노화를 촉진시키며, 4,000여종의 화학물질, 40여종의 강력한 발암물질에 노출되어 신체기능이 저하되기 때문에 육체적 피로를 증대시켜 오히려 스트레스가 가중된다. 흡연이 스트레스를 해소시킨다고 느끼는 것은 니코틴 공급으로 인한 순간적 금단증상의 해소현상에 불과한 것이다.
2. 집중력 향상
흡연자에게 있어서의 흡연도움현상은 일시적 금단증상 해소 차원과 습관에 의한 일종의 위약 효과에 불과하다. 흡연은 오히려 정신 집중 장애를 가져오고 사고력을 떨어뜨린다. 담배를 피우면 뇌의 산소 부족과 비타민 C의 만성 결핍을 초래하여 머리를 우둔하게 만든다. 일본 국립 공중위생청의 실험에 의하면 담배 2개비를 피울 때 사고력이 18% 감소하는 것으로 나타났다고 한다.
3. 순한 담배는 건강에 덜 해로움
흡연양은 니코틴의 양에 따라 좌우되기 때문에 순한 담배를 피우면 무의식중에 담배를 더 깊이 흡입하고 자주 피우며, 순하다는 이유로 더욱 많이 피우게 된다. 따라서 베르거 대학의 슈미트학사에 의하면 니코틴 양을 50% 줄여도 흡입 횟수를 10% 늘이게 되면 피해정도는 같아진다고 밝혔다.
4. 다이어트에 도움
흡연 시 상대적 저 체중인 이유는 신체 에너지 소비량의 증가, 심장 박동수의 증가, 노르에피 네프린 분비의 증가, 비타민류 등 영양섭취 장애 초래 등으로 일시적으로 체중이 줄어드는 것이다. 또한 금연 후 일시적으로 몸무게가 늘어나는 원인은 흡연 때와 비교해 체내 에너지 소비량이 감소하고 흡연 욕구 억제를 위해 군것질을 하거나, 외부적 장애 없이 완전 영양섭취가 가능하기 때문인 것으로 나타났다.
. 금연전략
1. 일상생활의 변화
환경 변화 ; 흡연을 즐기던 시간과 장소를 피한다. 식습관 변화 ; 술과 커피, 차, 콜라 등 알코올이나 카페인이 함유된 음료를 마시지 않는다. 규칙적 생활 ; 규칙적인 식사와 운동, 적당한 휴식을 취하고, 과로를 피해 보통 때보다 일찍 잠자리에 든다.
2. 흡연욕구가 강할 때
쉼호흡을 천천히 10회한다. 물을 1-2컵 마신다. 당근, 오이, 미역이나 다시마 줄기, 호박씨, 무가당 껌, 은단 등을 씹는다. “나는 금연을 할 수 있다”고 다른 사람에게 혹은 스스로에게 말한다. 근육이완 체조를 한다. 샤워나 목욕을 한다. 좋아하는 취미에 몰두한다. 금연일지를 기록한다.
3. 금단증상
집중력 장애, 불안, 불쾌감, 신경과민, 불면증, 피로감, 두통, 손 떨림 등의 증세. 정신적 금단증상을 극복하는 것이 중요하다.

키워드

흡연,   금연,   담배,   여성흡연,   청소년흡연